🦷 一、 佩戴前准备
- 清洁口腔：
- 佩戴前，用软毛牙刷和温水轻轻刷洗你的口腔黏膜（牙龈、上颚、舌头等），清除食物残渣和细菌。不要使用牙膏,牙膏中的研磨剂可能损伤口腔软组织。
- 如果有天然牙齿,确保它们也清洁干净。
- 清洁假牙：
- 用义齿专用清洁剂（如义齿清洁片、溶液）或软毛牙刷+温水仔细刷洗假牙内外面。绝对不要使用普通牙膏、含氯漂白剂或强酸强碱清洁剂，它们会腐蚀、刮花或损坏假牙材料。
- 特别注意清洁假牙与牙龈接触的边缘和人工牙的邻接面,这些地方容易藏污纳垢。
- 刷洗时动作要轻柔,避免用力过猛导致假牙变形或损坏。
- 湿润假牙：
- 在放入口腔前，将清洁干净的假牙在清水或专用湿润剂中浸泡片刻，使其表面湿润，有助于佩戴时更顺滑,减少摩擦感。
🪑 二、 佩戴假牙的步骤
- 对准位置：
- 用手指轻轻捏住假牙（通常是基托部分，避免直接捏人工牙）,将其放入口腔。
- 对于上颌假牙，通常先放入后部，然后轻轻向前、向下按压,使其贴合上颚。
- 对于下颌假牙，通常先放入前部，然后轻轻向后、向上按压,使其贴合下颌牙槽嵴。
- 自然咬合：
- 放入后，不要用咬合的力量去强行压入，让假牙依靠自身的形态和口腔内的负压（吸附力）自然就位。
- 闭上嘴唇，轻轻做几次吞咽动作,帮助假牙稳定就位。
- 避免用舌头或手指用力推挤假牙,这可能导致假牙翘起或压迫牙龈引起疼痛。
- 检查与调整：
- 佩戴后，检查假牙是否完全就位,没有明显翘动或压迫感。
- 做一些简单的动作，如张口、闭口、说话、咀嚼（初期建议吃软食）,感受假牙的稳定性和舒适度。
- 如果感觉疼痛、压痛、明显松动或不适，不要强行佩戴，应立即取下并联系你的牙医进行调整。 初期轻微的适应期不适是正常的,但持续疼痛或明显不适需要专业处理。
⏳ 三、 初期适应与注意事项
- 适应期：
- 刚佩戴假牙时，口腔需要1-2周甚至更长时间来适应异物感、说话方式和咀嚼习惯。
- 说话： 初期说话可能不太清晰，可以对着镜子练习发音，放慢语速，多读报或朗读文章,口腔肌肉会逐渐适应。
- 咀嚼： 从软、小块、易咀嚼的食物开始（如粥、面条、煮软的蔬菜、豆腐等），用两侧后牙交替咀嚼，避免用假牙啃咬硬物、黏性食物（如坚果、硬糖、口香糖、年糕）或带壳食物（如螃蟹、虾），随着适应，逐渐过渡到正常饮食，但仍需避免过硬、过韧的食物。
- 唾液分泌： 初期可能感觉唾液增多或有口水外流，这是正常现象,口腔适应后会逐渐减少。
- 耐心与坚持：
- 佩戴假牙需要耐心，不要因为初期的不适就放弃，坚持佩戴（除了夜间摘除）有助于口腔更快适应。
- 复诊调整： 假牙在初戴后通常需要多次复诊，由牙医进行调改（如磨改压迫点、调整咬合），以达到最佳舒适度和功能。务必按时复诊,不要自行调整假牙。
🧼 四、 假牙的日常清洁与维护
- 每次饭后清洁：
- 每次饭后，应取下假牙，用清水漱口,然后按照上述方法清洁假牙和口腔。
- 不要长时间佩戴假牙不清洁，食物残渣会刺激牙龈，导致炎症、口臭,甚至加速牙槽骨吸收。
- 夜间摘除：
- 每天晚上睡觉前必须取下假牙,让口腔软组织得到休息和恢复。
- 将取下的假牙按照清洁方法彻底清洁干净。
- 将清洁后的假牙浸泡在清水或专用义齿清洁液中过夜。 绝对不要用热水浸泡,会导致假牙变形。
- 如果使用清洁液，请务必按照产品说明操作,并定期更换清洁液。
- 定期专业检查：
- 每6个月到1年，务必回牙医处进行检查，牙医会检查：
- 假牙的密合度、稳定性、咬合关系。
- 口腔黏膜的健康状况（有无炎症、溃疡、肿瘤等）。
- 剩余天然牙齿（如有）的健康状况。
- 牙槽骨的吸收情况。
- 随着时间推移，牙槽骨会逐渐吸收，假牙可能会变得松动或不贴合，需要及时进行衬垫（重衬）或重新制作。
- 每6个月到1年，务必回牙医处进行检查，牙医会检查：
🚫 五、 重要禁忌
- 不要用假牙咬过硬的东西： 如核桃壳、螃蟹腿、骨头等,容易导致假牙折裂或损坏。
- 不要用假牙开瓶盖或咬其他硬物： 这是假牙损坏的常见原因。
- 不要将假牙放在宠物能接触到的地方： 宠物可能将其咬坏。
- 不要将假纸巾包起来扔掉： 清洁时不要随手用纸巾包起假纸巾扔进垃圾桶，容易被误丢，清洁后应放在安全的地方（如装水的容器里）。
- 不要自行调整假牙： 感觉不合适时，务必找牙医处理,自行打磨或调整可能导致假牙损坏或口腔损伤。
📌 总结关键点
- 清洁是基础： 饭后、睡前都要清洁假牙和口腔。
- 湿润助佩戴： 放入口腔前湿润假牙。
- 自然就位： 轻轻放入，自然咬合,避免强行按压。
- 耐心适应： 初期不适正常，坚持佩戴,练习说话咀嚼。
- 饮食注意： 初期吃软食，避免过硬、过黏食物。
- 夜间必摘除： 让口腔休息,浸泡清洁。
- 定期复诊： 至少每年1-2次检查调整。
- 不适及时就医： 疼痛、松动、破损不要硬扛,找牙医处理。
遵循这些方法和注意事项，你的假牙佩戴体验会更加舒适、自然，并能延长假牙的使用寿命，维护口腔健康，如果有任何疑问或不适，请随时咨询你的牙医。😊
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