牙齿矫正后佩戴保持器期间，吃饭时（除了喝清水）都必须摘下保持器，这是保持器使用的基本规则,非常重要！
以下是详细说明和原因：
🍽️ 为什么吃饭时必须摘下保持器？
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食物残渣和染色：
- 食物残渣（尤其是粘性、色素深的食物如咖啡、茶、酱油、咖喱、蓝莓等）会非常容易地卡在保持器上,尤其是在哈雷保持器的金属丝周围和透明压膜保持器的边缘。
- 这些残渣不仅难以清洁，还会导致保持器发黄、发臭,影响美观和卫生。
- 长期积累会滋生细菌,增加口腔感染的风险。
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损坏保持器：
- 咀嚼压力： 咀嚼食物时会产生很大的咬合力，戴着保持器咀嚼，不仅会妨碍正常咀嚼功能，还可能对保持器本身造成压力，导致其变形、开裂甚至断裂（尤其是透明压膜保持器）。
- 高温食物/饮料： 热汤、热咖啡、茶等高温食物或饮料会使透明压膜保持器的塑料软化变形，使其无法贴合牙齿，失去保持效果,哈雷保持器的丙烯酸部分也可能受热变形。
- 硬物或粘性食物： 坚果、硬糖、口香糖等硬物或粘性食物可能直接咬坏或粘住保持器。
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影响口腔健康：
佩戴保持器会阻碍唾液对牙齿的自洁作用，食物残渣更容易堆积在牙齿表面和保持器之间,增加蛀牙和牙龈炎的风险。
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影响保持效果：
- 变形： 如上所述，咀嚼压力和高温会导致保持器变形，使其无法精确地包裹在牙齿上，无法提供有效的保持力,牙齿就有可能移动回原来的位置。
- 不贴合： 即使没有明显变形，食物残渣和唾液混合物也会在牙齿和保持器之间形成一层“垫层”，导致保持器与牙齿不紧密贴合,同样影响保持效果。
🧼 正确的做法是什么？
- 吃饭前： 在进食任何食物（包括零食、水果、甜点）或喝任何饮料（除了清水）之前，务必将保持器摘下。
- 妥善存放：
- 首选专用盒： 将摘下的保持器放入干净、通风的专用保持器盒中，这是最安全、最卫生的方式。
- 避免高温和宠物： 绝对不要用纸巾包着放在口袋或桌子上（容易被丢、被坐、被宠物啃咬），也不要放在热水里或靠近热源（如暖气片、灶台）。
- 防止掉落： 在洗手池边摘戴时要特别小心,防止滑落摔碎。
- 清洁口腔： 吃完饭后，先彻底清洁牙齿和口腔（刷牙、使用牙线），然后再重新佩戴保持器，这样可以确保牙齿表面干净,避免食物残渣被夹在牙齿和保持器之间。
- 清洁保持器：
- 每次摘下保持器后，最好用冷水冲洗一下。
- 每天至少使用软毛牙刷和清水轻轻刷洗保持器（透明压膜保持器避免用牙膏，有些牙膏成分会使塑料变粗糙易染色）。
- 可以定期（如每周1-2次）使用专门的保持器清洁片/溶液进行浸泡消毒（务必按照产品说明操作，并彻底冲洗干净）。
- 避免热水： 清洗时只能用冷水或温水（不超过温水）,热水会损坏塑料。
📌 不同类型保持器的特别说明
- 哈雷保持器（Hawley Retainer）： 有金属丝和丙烯酸基托，吃饭时必须摘下，因为金属丝最容易卡食物，且基托可能被食物染色或损坏,清洁时要注意刷洗金属丝周围。
- 透明压膜保持器（Essix Retainer / 透明保持器）： 理论上可以戴着喝水，但强烈建议吃饭时也摘下，原因同上：染色、变形、影响贴合度、阻碍清洁,这种保持器更容易因高温或咀嚼压力而变形失效。
牙齿矫正保持器吃饭时（非清水）必须摘下！ 这是为了：
- 保护保持器（防止变形、损坏、染色）。
- 维护口腔健康（防止蛀牙、牙龈炎）。
- 确保保持效果（保持器必须与牙齿紧密贴合才能有效防止复发）。
- 便于清洁（保持器和牙齿都能清洁干净）。
养成吃饭前摘、饭后清洁口腔再戴、妥善存放专用盒的习惯，是保持矫正成果、延长保持器使用寿命、维护口腔健康的关键一步，坚持佩戴（除了吃饭和刷牙时）才能让你的牙齿矫正效果长期稳定！💪🏻
