正畸治疗结束后,牙齿虽然排列整齐了，但它们在新位置上还不稳定，牙龈和骨骼也需要时间完全适应。保持器的正确使用和良好的口腔卫生习惯至关重要，以确保治疗效果的长期稳定，以下是正畸治疗后需要注意的关键事项：
🦷 一、保持器的使用（重中之重！）
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严格遵医嘱佩戴：
（图片来源网络，侵删）- 初期（通常前6-12个月）： 需要全天佩戴（吃饭、刷牙时取下），只有刷牙和进食时才能取下，这是最关键的稳定期。
- 中期（通常1-3年）： 医生会建议逐渐减少佩戴时间，比如只晚上睡觉时佩戴。
- 长期（通常3年以上甚至终身）： 为了防止牙齿发生微小的移位（复发），可能需要长期（如每周几晚或每月几晚）甚至终身在睡觉时佩戴保持器。务必遵从你的正畸医生的具体建议。
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正确佩戴与取下：
- 用手轻轻按压就位,不要用牙齿咬合着戴进去或拽出来，以免损坏保持器或牙齿。
- 取下时用手指从后侧轻轻撬起。
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保持清洁：
- 每天至少刷洗一次： 用牙刷和牙膏（或专用清洁剂）轻轻刷洗保持器内外表面，去除食物残渣和细菌。
- 避免热水浸泡： 热水会使保持器变形（尤其是热塑性保持器），用冷水或温水浸泡清洗。
- 浸泡清洁： 可以使用专门的保持器清洁泡腾片（如Retainer Brite, Polident等），但务必按照说明使用，并彻底冲洗干净，避免化学物质残留刺激口腔。
- 存放： 不戴时放入干净的保持盒中，避免丢失或被宠物啃咬。绝对不要用纸巾包裹后随手放口袋或包里，容易压坏或弄丢。
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妥善保管：
- 佩戴和取下时要小心,避免掉落摔碎。
- 备用：如果条件允许，可以制作一副备用保持器，以防主保持器损坏或丢失时无法及时使用。
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定期检查：
（图片来源网络，侵删）- 按时复诊,医生会检查保持器的贴合度和牙齿的稳定情况。
- 如果保持器不贴合（感觉太紧或太松）、损坏或丢失，必须立即联系你的正畸医生，不要自行调整或延长佩戴时间，不合适的保持器无法有效防止复发。
🦷 二、口腔卫生维护（比矫正期间要求更高）
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坚持有效刷牙：
- 每天至少两次，每次至少两分钟： 使用软毛牙刷和含氟牙膏。
- 巴氏刷牙法： 刷毛与牙齿成45度角，小幅度水平震颤，清洁牙齿表面和牙龈边缘。
- 特别注意清洁牙齿邻面： 使用牙线或牙缝刷每天至少一次，彻底清洁牙缝，矫正后牙缝可能更明显，更容易藏污纳垢。
- 考虑辅助工具： 可以使用冲牙器（水牙线）辅助清洁牙缝和牙龈沟，效果很好。
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定期洗牙：
- 每6个月进行一次专业洁牙（洗牙），清除牙菌斑和牙结石，预防龋齿和牙周炎，正畸后牙齿排列整齐，但牙龈可能仍处于恢复期，专业清洁尤为重要。
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关注牙龈健康：
矫正后牙龈可能仍比较敏感或容易发炎,注意刷牙力度，使用温和的漱口水（不含酒精）帮助消炎，如果牙龈持续红肿、出血，及时看牙医。
（图片来源网络，侵删）
🍽 三、饮食注意事项
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避免过硬、黏性食物（尤其是戴保持器期间）：
- 硬物： 坚果、硬糖、冰块、骨头、螃蟹壳等，可能导致牙齿崩瓷（如果做了贴面或瓷贴面）、损坏保持器或引起牙齿不适。
- 黏性食物： 口香糖、太妃糖、软糖、年糕等，容易粘在牙齿上难以清洁，且可能粘掉保持器或损坏它。
- 大块、韧性食物： 尽量切成小块，避免用前牙啃咬，防止牙齿受力过大或损坏保持器。
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注意饮食均衡：
保证充足的钙、磷、维生素D等营养，有助于骨骼和牙齿的健康稳定。
🏥 四、定期复诊
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严格按医嘱复诊：
- 正畸治疗结束只是万里长征第一步,后续的保持阶段同样需要专业监控。
- 医生会检查：
- 保持器的状态和贴合度。
- 牙齿排列的稳定情况,有无复发迹象。
- 口腔卫生状况。
- 牙周健康状况。
- 是否需要调整保持器方案。
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及时沟通问题：
- 如果在佩戴保持器期间感到牙齿疼痛、不适，或者发现牙齿有移动的迹象，立即联系你的正畸医生，不要等到复诊时间。
🚨 五、其他注意事项
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牙齿敏感：
矫正后牙齿可能对冷、热、酸、甜刺激敏感，使用脱敏牙膏，避免过冷过热的饮食，敏感严重时告知医生。
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咬合调整：
有时矫正后咬合感觉可能不完全理想,医生会进行精细调整，达到最佳功能状态，如有不适，及时复诊。
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保持器丢失或损坏：
- 这是最常见的问题！一旦发生，第一时间联系你的正畸医生，不要试图自行购买或使用其他保持器，因为只有你的医生才能根据你的牙齿情况制作合适的保持器，延迟处理可能导致牙齿明显复发。
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保持耐心：
牙齿完全稳定需要时间（通常1-2年甚至更长），尤其是颌骨的改建，坚持佩戴保持器和良好的口腔卫生习惯是长期投资。
📌 总结关键点
- 保持器是生命线： 严格遵医嘱佩戴、清洁、保管，定期检查。
- 清洁是基础： 坚持有效刷牙、使用牙线/冲牙器、定期洗牙。
- 饮食要当心： 避免过硬、黏性食物，保护牙齿和保持器。
- 复诊不能少： 按时复诊，及时沟通问题。
- 有问题找医生： 不要自行处理，尤其是保持器问题。
正畸治疗的成功，一半在矫正，一半在保持。 坚持做好以上几点，你的牙齿才能长久保持整齐美观，笑容自信！💪🏻 祝你拥有健康美丽的笑容！
