牙齿脱敏（牙齿敏感）是一个很常见的问题，主要表现为牙齿受到冷、热、酸、甜或机械刺激（如刷牙、咀嚼）时出现短暂的尖锐疼痛或不适感，治疗方法主要分为家庭护理和专业治疗两大类，通常需要结合使用才能达到最佳效果。
📍 一、 家庭护理方法（基础且重要）
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使用抗敏感牙膏：
（图片来源网络，侵删）- 原理： 这是最常用且首选的家庭护理方法，抗敏感牙膏含有特定的活性成分，如：
- 硝酸钾： 帮助阻断牙髓神经末梢的传导，降低敏感性。
- 氟化物： 帮助加固牙釉质，促进牙本质小管封闭（氟化亚锡、氟化钠等）。
- 氯化锶： 沉淀在牙本质小管中，堵塞通道，减少外界刺激。
- 精氨酸+碳酸钙： 在牙齿表面形成一层矿物质保护层，封闭暴露的牙本质小管。
- 用法： 每天使用2次，每次刷牙2分钟，坚持使用至少2-4周才能看到明显效果，不要期望一两次就能解决，即使症状缓解，也应长期使用作为预防。
- 原理： 这是最常用且首选的家庭护理方法，抗敏感牙膏含有特定的活性成分，如：
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采用正确的刷牙方法：
- 使用软毛牙刷： 硬毛牙刷会磨损牙釉质和牙龈，导致牙根暴露和敏感。
- 轻柔刷牙： 避免用力横刷，采用巴氏刷牙法（刷毛与牙齿呈45度角，小幅度水平震颤或画圈），重点清洁牙龈沟。
- 避免酸性食物饮料后立即刷牙： 酸性物质（如碳酸饮料、果汁、柑橘类水果）会使牙釉质软化，立即刷牙会加速磨损，建议漱口或等待30-60分钟后再刷。
- 使用牙线： 每天至少使用一次牙线清洁牙缝，预防牙龈炎和牙周病导致的牙龈萎缩。
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避免或减少刺激性食物/饮料：
- 过冷、过热、过酸、过甜的食物和饮料是常见的敏感触发因素，尽量减少摄入频率，或者小口慢饮，让牙齿有适应时间，饮用酸性饮料时最好使用吸管。
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使用含氟漱口水：
可以辅助增强牙釉质,巩固抗敏感牙膏的效果，选择无酒精配方更温和。
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夜间磨牙防护：
- 如果有夜磨牙或紧咬牙的习惯,会导致牙齿过度磨损和敏感，应咨询牙医制作夜磨牙垫，在睡眠时佩戴以保护牙齿。
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控制胃酸反流：
胃酸反流会腐蚀牙颈部,导致敏感，如有反酸、烧心等症状，应积极治疗胃病，并咨询牙医如何保护牙齿（如使用含氟漱口水）。
📍 二、 专业治疗（当家庭护理效果不佳或需要更快速、更强效的效果时）
如果家庭护理2-4周后效果不明显，或者敏感症状非常严重，强烈建议及时看牙医，牙医会检查确定敏感的具体原因（是磨损、牙龈萎缩、龋齿、裂纹还是其他？），并采取以下专业治疗：
（图片来源网络，侵删）
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专业涂氟：
牙医会使用高浓度的氟化物（如氟化钠凝胶、泡沫或含氟涂料）对敏感区域进行涂抹，氟离子能更有效地促进牙本质小管封闭和牙釉质再矿化，通常需要定期进行（如每3-6个月一次）。
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牙本质封闭剂/粘接剂：
- 这是非常有效的专业脱敏方法，牙医会使用一种特殊的树脂类材料（如Gluma脱敏剂、粘接剂）涂抹在暴露的牙本质表面，这些材料能深入并封闭开放的牙本质小管，隔绝外界刺激，效果通常立竿见影，且能持续较长时间。
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修复性治疗：
- 如果敏感是由牙齿缺损（如楔状缺损）、龋齿（蛀牙）或牙齿裂纹引起的，牙医会进行相应的修复：
- 充填： 用树脂或玻璃离子等材料补好缺损或蛀牙。
- 牙冠/嵌体/高嵌体： 对于缺损较大或裂纹严重的牙齿，需要做牙冠或嵌体保护牙齿，防止进一步刺激和损伤。
- 牙周治疗： 如果敏感是由牙龈萎缩、牙周炎引起的，需要进行专业的牙周治疗（如洁治、刮治、根面平整等），控制炎症，必要时进行牙周手术（如牙龈移植）来覆盖暴露的牙根。
- 如果敏感是由牙齿缺损（如楔状缺损）、龋齿（蛀牙）或牙齿裂纹引起的，牙医会进行相应的修复：
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激光治疗：
某些特定波长的激光（如Er:YAG激光）可以封闭牙本质小管，达到脱敏效果，通常无创或微创，舒适度较高。
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牙髓治疗（根管治疗）：
- 这是最后的选择，仅当牙齿敏感非常严重，且检查发现牙髓（牙神经）已经发生不可逆的炎症或坏死时才需要进行，根管治疗会彻底清除牙髓，牙齿失去活力后就不会再感到敏感了，但牙齿会变得脆弱，通常需要做牙冠保护。
📍 总结与关键点
- 首选家庭护理： 从抗敏感牙膏和正确刷牙开始，这是基础，对大部分轻中度敏感有效。
- 坚持是关键： 抗敏感牙膏需要长期坚持使用才能维持效果。
- 找出并解决根本原因： 牙齿敏感往往是其他牙齿问题的信号（如磨损、龋齿、牙周病）。看牙医是必要的，尤其是当家庭护理无效或症状严重时。
- 专业治疗更高效： 牙医提供的牙本质封闭剂等专业方法通常比家庭护理效果更快、更强、更持久。
- 避免诱发因素： 注意饮食和口腔习惯，减少刺激源。
- 定期口腔检查： 即使敏感缓解，也应每半年到一年看一次牙医，进行专业洁牙和口腔检查，预防问题复发或恶化。
牙齿敏感不是小事，它可能是牙齿发出的求救信号。 如果你的牙齿已经敏感到影响日常生活，不要硬扛，尽快预约牙医，专业的诊断和治疗不仅能缓解疼痛，更能保护你的牙齿长期健康。💪🏻
