正畸牙齿第一天，对许多人来说是既期待又略带紧张的时刻——期待整齐牙齿的未来，却也担心未知的体验与不适，作为矫正旅程的开端，了解当天的流程、可能遇到的情况及应对方法，能帮助更平稳地度过适应期,为后续矫正打下良好基础。
佩戴牙套前，充分的准备能让过程更顺利，建议提前1-2天进行口腔清洁，尤其是牙缝和牙龈边缘，避免食物残渣影响托槽粘接牢固度；若平时有洗牙习惯，可在矫正前完成洗牙，确保牙面光滑，携带好身份证、医保卡及过往的口腔检查片（如曲面断层片、头颅侧位片），方便医生全面评估，心理上不必过度焦虑，医生会提前讲解方案，过程中也会逐步操作,若感到紧张可深呼吸或与医生沟通。
当天的流程通常分为几个步骤，整体持续1-2小时，医生会再次确认矫正方案，通过口内检查或模型分析，明确托槽粘贴位置及牙齿移动方向，随后进行牙面清洁，用抛光膏和橡皮杯轻轻打磨牙齿表面，去除菌斑和釉质表层，增强粘接剂附着力，接着是粘接托槽，医生会根据牙齿形态选择合适大小的托槽，用探针定位后，在牙面涂布粘接剂，用光固化灯照射10-20秒使其硬化，通常从上颌前牙开始，依次向后牙推进，过程中需保持张口状态，若有口水可随时用吸唾器清理，托槽粘接完成后，安装弓丝，医生会根据牙齿拥挤程度选择粗细不同的镍钛弓丝，将其放入托槽槽沟内，用结扎丝或橡皮圈固定，此时可能会感受到轻微的“紧绷感”，最后是调整咬合，医生检查弓丝末端是否过长、托槽是否有尖锐边缘，用打磨机抛光，确保口腔内无异物摩擦,避免划伤黏膜。
佩戴后，牙齿和口腔软组织可能出现以下常见不适，多为暂时性，一般3-5天逐渐缓解：
| 不适症状 | 原因 | 应对方法 |
|---|---|---|
| 酸痛（尤其是咬合时） | 牙齿受力移动，牙周韧带受到轻微牵拉 | 温盐水漱口（温水中加少许盐，每次30秒，每天3-4次），避免吃过硬食物，可服用布洛芬（若疼痛难忍，遵医嘱） |
| 口腔溃疡/黏膜破损 | 托槽边缘或弓丝末端摩擦口腔黏膜 | 用正畸蜡覆盖摩擦处（将蜡揉成小球，贴在托槽或弓丝上），饮食避免辛辣刺激，溃疡贴可促进愈合 |
| 异物感/说话不清 | 口腔内突然有异物，舌头及唇颊肌肉需重新适应 | 练习发音（如反复读“四、十”等绕口令），说话放慢语速，1-2周后可逐渐适应 |
| 唾液分泌增多 | 口腔内异物刺激唾液腺 | 无需担心，是正常生理反应，可少量多次饮水，避免频繁吞咽导致恶心 |
饮食方面，首日建议吃温凉、软烂的食物，如粥、面条、蒸蛋、酸奶等，避免用前牙啃咬（如苹果、玉米），可将食物切成小块后用后牙咀嚼，同时忌食过硬（坚果、牛肉干）、黏性（口香糖、年糕）食物，防止托槽脱落，口腔清洁是矫正中的关键，需使用正畸专用牙刷（刷毛中间凹槽设计，可清洁托槽周围），配合牙缝刷清理牙缝，饭后必须刷牙（每次不少于3分钟），若无条件刷牙，至少用清水或漱口水漱口，避免食物残渣堆积引发龋齿或牙龈炎，复诊时间需严格遵守，通常4-6周一次，若期间托槽脱落、弓丝变形或刺伤口腔，需及时联系医生处理,切勿自行调整。
正畸牙齿第一天的不适，是牙齿开始“蜕变”的信号，随着时间推移，身体会逐渐适应，牙齿也会在持续的轻力作用下慢慢移动，保持耐心、严格遵循医嘱，配合良好的口腔习惯，才能让矫正之路更顺畅,最终收获整齐健康的笑容。
FAQs
Q：正畸第一天疼得厉害，连张嘴都困难，正常吗？需要吃药吗？
A：正畸首日出现轻微疼痛或咬合无力是正常现象，通常由牙齿受力移动引起，一般3-5天逐渐缓解，若疼痛影响进食或睡眠，可服用布洛芬等非处方止痛药（需确认无药物过敏），同时避免吃过硬食物，用温盐水漱口缓解不适，若疼痛持续超过一周或加剧，需及时复诊检查弓丝或托槽是否刺激牙齿。
Q：第一天戴了牙套，可以刷牙吗？会不会把托刷掉？
A：必须刷牙，且要比平时更认真，矫正后食物残渣容易卡在托槽周围，若不及时清洁，易导致龋齿和牙龈炎，刷牙时选用正畸牙刷，采用“巴氏刷牙法”，刷毛与牙齿呈45度，清洁托槽上方、下方及牙龈边缘，动作轻柔但彻底，正常刷牙不会导致托槽脱落，若用力过猛或用硬物刮擦托槽，才可能引起脱落,刷牙后可对着镜子检查托槽是否完好。
