🦷一、口腔卫生（重中之重！）刷牙频率：每次饭后（包括零食）和睡前必须刷牙！理想情况是饭后5分钟内清洁，避免食物残渣和菌斑附着在托槽/牙套周围，刷牙方法：使用软毛牙刷：选择小头、软毛的牙刷（如正畸专用牙刷），巴氏刷牙法：刷毛与牙齿...
