牙齿矫正是改善牙齿排列和咬合关系的有效方式,但矫正期间的口腔护理尤为重要，固定矫治器（如金属托槽、陶瓷托槽）或隐形矫治器（如隐适美）的存在，使得口腔清洁难度增加，若护理不当，可能导致龋齿、牙龈炎甚至牙周病，掌握矫正牙齿后的刷牙技巧至关重要。
矫正牙齿后刷牙的重要性
研究表明,佩戴固定矫治器的患者更容易出现牙菌斑堆积，根据中华口腔医学会（2023年）的数据，约65%的矫正患者在治疗期间曾出现牙龈出血或轻微龋齿，主要原因是不当的刷牙方式导致食物残渣滞留。
牙菌斑堆积风险增加
固定矫正器的托槽、弓丝等结构容易滞留食物残渣，尤其是高糖饮食后，细菌繁殖速度加快，形成牙菌斑。
牙龈炎症高发
美国牙科协会（ADA）2024年报告指出，40%的青少年矫正患者因清洁不到位出现牙龈红肿，严重者甚至影响矫正进度。
脱矿与龋齿风险
牙齿表面长期接触酸性物质（如碳酸饮料）且清洁不彻底时，可能导致牙釉质脱矿，形成白斑，最终发展为龋齿。
矫正牙齿后如何正确刷牙
选择合适的工具
- 正畸专用牙刷（V型或U型刷毛）：能更好清洁托槽周围。
- 牙间刷/单束刷：清理弓丝下方及牙缝。
- 冲牙器（水牙线）：有效冲走食物残渣，尤其适合隐形矫正者。
- 含氟牙膏：增强牙釉质抗酸能力，预防龋齿。
刷牙步骤（以固定矫正为例）
- 45度角刷牙龈边缘：用巴氏刷牙法清洁牙龈与牙齿交界处。
- 托槽上下分段刷：将牙刷倾斜，分别从托槽上方和下方清洁。
- 牙缝与弓丝清洁：使用牙间刷清理弓丝与牙齿间的缝隙。
- 舌苔清洁：减少细菌滋生，保持口气清新。
刷牙频率与时间
- 每天至少刷牙3次（早、中、晚），每次2-3分钟。
- 饭后立即漱口，减少食物残渣滞留时间。
最新数据：矫正患者的口腔健康现状
根据国家卫健委2023年口腔健康调查报告，我国12-18岁青少年矫正患者中：
| 问题类型 | 发生率 | 主要原因 |
|---|---|---|
| 牙龈炎 | 38% | 刷牙不彻底 |
| 牙釉质脱矿 | 25% | 酸性饮食+清洁不足 |
| 龋齿 | 17% | 高糖饮食+未使用含氟牙膏 |
数据来源：《中国口腔健康防治指南（2023）》
不同矫正方式的刷牙要点
金属/陶瓷托槽矫正
- 重点清洁托槽四周，避免牙菌斑堆积。
- 避免硬毛牙刷，以免损伤托槽或弓丝。
隐形矫正（隐适美、时代天使）
- 摘牙套后刷牙，避免牙套内细菌残留。
- 定期用清洁片浸泡牙套，防止异味和细菌滋生。
舌侧矫正
- 使用超细牙间刷，清洁舌侧托槽。
- 配合冲牙器，提高清洁效率。
饮食建议：减少矫正期间的口腔负担
- 避免粘性食物（如口香糖、软糖），易粘附托槽。
- 少吃硬质食物（如坚果、冰块），防止托槽脱落。
- 控制碳酸饮料摄入，降低牙釉质脱矿风险。
定期复诊与专业清洁
即使居家护理到位,仍建议：
- 每3个月洗牙一次，清除顽固牙结石。
- 按时复诊，让正畸医生调整矫治器并检查口腔健康状况。
矫正牙齿是一个长期过程,只有坚持正确的刷牙方法，才能确保牙齿健康，最终获得理想的矫正效果，一口整齐的牙齿，不仅提升颜值，更是口腔健康的保障。
