牙齿矫正过程中通常会有不适感，但“很痛”这个程度因人而异，且绝大多数人认为这种不适是可以忍受的，它更像是一种酸痛、胀痛或压力感,而不是持续性的剧痛。
以下是关于矫正过程中疼痛和不适的详细说明：
📍 1. 不适的主要来源和发生时间
- 初戴矫正器时： 这是最常见的“疼痛”阶段，刚戴上矫正器（无论是传统托槽、自锁托槽还是隐形牙套）后的头几天，牙齿会对施加的压力产生反应，感到酸痛、无力，咀嚼时尤其明显，这种感觉通常在3-5天内逐渐减轻。
- 每次复诊加力后： 在每次复诊时，医生会调整弓丝或更换新的隐形牙套，给牙齿施加新的移动力量，之后1-3天内，牙齿再次感到酸痛或胀痛，但程度通常比初戴时轻,适应也更快。
- 拔牙后移动： 如果矫正需要拔牙（通常是为了为拥挤的牙齿提供空间）,拔牙后牙齿移动的初期可能会有更明显的不适感。
- 隐形牙套更换初期： 更换新的隐形牙套后的头1-2天，牙齿会感到紧绷和酸痛，因为牙套在施加新的移动力量,之后会逐渐适应。
- 口腔黏膜摩擦： 矫正器（尤其是传统托槽）的边缘或结扎丝可能会摩擦口腔内壁（脸颊、嘴唇内侧），导致溃疡或疼痛,这可以通过正畸蜡缓解。
📍 2. 疼痛的性质和程度
- 酸痛/胀痛： 这是最常见的感受，感觉像牙齿被顶住、发酸、无力,咬东西时明显。
- 压力感： 感觉牙齿在移动,有持续的压力。
- 肌肉酸痛： 有时咀嚼肌会因为不适应而感到酸痛。
- 不是剧痛： 这种不适感通常不是刀割样、火烧样或持续性的剧痛，它更像运动后的肌肉酸痛,是身体对变化的反应。
- 个体差异大： 疼痛阈值因人而异，有些人可能觉得只是轻微不适，有些人会觉得比较难受,但绝大多数人都能通过调整和适应度过。
- 逐渐适应： 身体会很快适应这种压力感,不适感通常在几天内明显减轻或消失。
📍 3. 如何管理和缓解不适
- 吃软食： 在初戴或加力后的几天，选择粥、面条、土豆泥、酸奶、果泥等软质食物，避免用患侧咀嚼硬物、粘性食物（如口香糖、太妃糖）或需要啃咬的食物（如苹果、排骨）。
- 冷敷： 在疼痛的脸颊外部进行冷敷（用毛巾包裹冰袋），每次15-20分钟，可以减轻炎症和肿胀,缓解酸痛。
- 非处方止痛药： 如果不适感比较明显，可以在医生指导下服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。务必遵照药品说明或咨询医生/药剂师。
- 正畸蜡： 对于矫正器摩擦口腔黏膜引起的疼痛，可以将正畸蜡覆盖在引起摩擦的托槽或钢丝结扎处,形成保护层。
- 保持口腔卫生： 疼痛时也要坚持刷牙和使用牙线/冲牙器，良好的口腔卫生能减少炎症,避免加重不适。
- 调整心态： 了解这是矫正过程中的正常现象，有助于减轻心理压力，不适感是暂时的,牙齿在向目标位置移动。
📍 4. 需要警惕并联系医生的情况
虽然不适是正常的，但如果出现以下情况,应及时联系你的正畸医生：
- 持续的剧烈疼痛： 疼痛非常严重，且持续不缓解,甚至影响睡眠和日常生活。
- 疼痛加剧： 不适感在几天后不仅没有减轻,反而越来越严重。
- 咬合问题： 感觉牙齿咬合不上、卡住或完全无法咬合。
- 严重肿胀或出血： 出现面部明显肿胀、口腔内大量出血不止。
- 矫正器脱落或损坏： 托槽脱落、弓丝变形刺破口腔等。
牙齿矫正过程中几乎不可避免地会有酸痛和不适感，尤其是在初戴和每次加力后的初期，但这种不适感通常是可以忍受的，更像是一种肌肉酸痛的压力感，而非剧烈疼痛，现代正畸技术和材料已经大大提高了舒适度，通过采取适当的缓解措施（如吃软食、冷敷、必要时用止痛药），绝大多数人都能顺利度过这些不适期。矫正带来的健康和美观的长期收益，远远超过这些暂时的、可控的不适感。 如果你非常担心疼痛，可以在矫正开始前与你的正畸医生充分沟通，了解具体方案和可能的感受。💪🏻
