📍 活动假牙佩戴方法（详细步骤）
佩戴活动假牙（尤其是全口或局部活动义齿）需要掌握正确的技巧，避免疼痛和损坏假牙。
🛠 准备工作
- 清洁双手： 佩戴前务必用肥皂和水彻底洗净双手。
- 清洁假牙：
- 用假牙清洁片（如 Polident, Fixodent）或温和的肥皂水轻轻刷洗假牙。
- 避免使用热水、牙膏、漂白剂或含研磨剂的清洁剂，这些会损坏假牙表面。
- 用软毛牙刷（最好是专用的假牙牙刷）仔细刷洗假牙的所有表面，包括基托、人工牙和卡环（金属钩）。
- 彻底冲洗干净。
- 湿润假牙： 将清洁干净的假牙放入凉水中浸泡几分钟（或按清洁剂说明），湿润的假牙更容易放入口腔，减少对牙龈的摩擦。
- 检查口腔： 用清水漱口，检查口腔内是否有食物残渣或异物，如果有，用湿纱布或棉签轻轻擦拭干净（不要用手指或硬物抠挖牙龈）。
🪥 佩戴步骤（关键！）
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定位：
（图片来源网络，侵删）- 上颌假牙： 用一只手（通常是惯用手）捏住假牙的后牙区（靠近大牙的位置），另一只手可以轻轻托住下巴或嘴唇辅助。
- 下颌假牙： 用一只手捏住假牙的两侧后牙区（靠近大牙的位置），另一只手可以轻轻托住下巴或嘴唇辅助。
- 注意方向： 确保假牙的前牙（门牙）朝向正确（朝向前方），后牙区（大牙）朝向后方，假牙的组织面（贴合牙龈的一面）应该朝向你的口腔。
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放入口腔：
- 上颌： 将假牙从上方向下，轻轻按压，使其后缘先接触上颚（硬腭），然后缓慢、平稳地向前推，直到假牙完全覆盖上颚和牙槽嵴。不要用力向下摔。
- 下颌： 将假牙从下方（舌侧）向上，轻轻按压，使其后缘先接触下颌牙槽嵴，然后缓慢、平稳地向前推，直到假牙完全覆盖下颌牙槽嵴。不要用力向上推。
- 关键技巧： 动作要轻柔、平稳、缓慢，想象是在“滑入”而不是“压入”，在放入过程中，可以稍微张口，让嘴唇和脸颊肌肉放松，减少阻力。
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就位与咬合：
- 当假牙放入正确位置后,轻轻咬合（上下牙齿轻轻接触）。
- 用舌头在口腔内轻轻舔一圈，特别是假牙边缘和牙龈接触的地方，确保没有翘起或压迫感。
- 做几次吞咽动作，有助于假牙完全就位。
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检查与调整：
- 镜中检查： 对着镜子微笑、说话，观察假牙是否位置正确，没有明显倾斜或翘边。
- 感受舒适度： 初戴时有些轻微的异物感、压迫感或口水增多是正常的，但如果感到剧烈疼痛、明显松动或某个点特别痛，说明可能需要专业调整（复诊时请医生处理）。
- 练习说话： 初戴可能影响发音，多练习说话（朗读、聊天），口腔肌肉会逐渐适应。
🧼 取下假牙
- 清洁口腔： 取下假牙后，用湿纱布或棉签轻轻擦拭牙龈和口腔黏膜，清除粘液和食物残渣。
- 取下假牙：
- 上颌： 用手指轻轻按压上颚前部（靠近上牙肉处），同时用另一只手捏住假牙后缘向上提起，即可取下。
- 下颌： 用手指轻轻按压下颌前牙舌侧（靠近舌头的一面），同时用另一只手捏住假牙后缘向上提起，即可取下。
- 关键技巧： 动作要轻柔，避免用力拉扯卡环，防止变形或折断，可以用温水漱口或含一口水，然后低头，利用水的压力和重力帮助假牙滑出。
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（图片来源网络，侵删）
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📌 重要注意事项
- 初期不适是正常的： 戴用新假牙的前几周，异物感、恶心感（上颌）、发音不清、口水增多、轻微疼痛都是常见现象，需要耐心适应，通常1-4周内会逐渐改善。
- 不要急于求成： 刚开始可能需要几分钟才能戴好，多练习几次就会熟练。
- 避免使用强力胶水： 除非医生明确指示并开具处方，否则绝对不要自行使用假牙粘附剂（假牙膏）来解决松动问题，粘附剂只能作为临时辅助，长期滥用会导致口腔问题，且假牙本身需要调整。
- 清洁是关键： 每天至少刷洗假牙两次（饭后和睡前），夜间取下浸泡在清水或专用清洁液中。绝对不要戴着假牙睡觉（除非医生有特殊要求）。
- 定期复诊： 按照牙医的要求定期复诊，检查假牙的贴合度、口腔状况（是否有压迫、炎症、溃疡等），并进行必要的调整，牙槽嵴会随时间吸收，假牙可能需要重衬或重做。
- 饮食调整： 初期避免过硬、过粘、过韧的食物，用两侧后牙咀嚼，细嚼慢咽，适应后可逐渐恢复正常饮食，但仍需小心。
- 口腔卫生： 即使佩戴假牙，也要认真清洁剩余的真牙（如果有）、牙龈和舌头，预防龋齿和牙周病。
- 遇到问题及时就医： 如果出现剧烈疼痛、大面积溃疡、假牙断裂或严重松动，立即联系你的牙医，不要自行处理。
佩戴活动假牙需要耐心、练习和正确的技巧，观看专业视频是学习最直观有效的方法，记住轻柔、缓慢、清洁是关键，初戴不适是暂时的，坚持佩戴和良好的口腔卫生习惯是成功使用活动假牙的基础，如有任何疑问或不适，务必咨询你的牙医，祝你佩戴顺利，早日适应！😊
