📍 一、 佩戴牙套
-
准备：
- 洗手： 佩戴前务必用肥皂和流动水彻底洗手,保持双手清洁。
- 清洁口腔： 佩戴前刷牙并漱口，确保牙齿表面没有食物残渣，这有助于牙套更贴合,也避免将细菌封闭在牙套和牙齿之间。
- 准备牙套： 从牙套盒中取出当天需要佩戴的牙套（通常是按编号顺序，如1号、2号...）。不要用热水或热水浸泡牙套，会变形，用冷水冲洗一下即可（非必须，但可以湿润牙套，方便佩戴）。
-
佩戴方法：
（图片来源网络，侵删）- 对齐： 将牙套对准牙齿，从后牙开始，尝试让牙套的边缘与牙齿的咬合面（上面）和舌侧面（下面）对齐。
- 轻压： 用手指从后牙开始，轻柔而坚定地将牙套按压在牙齿上，向咬合面方向推,可以从前向后或从后向前依次按压。
- 就位： 感觉到牙套“咔哒”一声或完全贴合在牙齿上，没有明显翘起或空隙，说明佩戴到位。不要用蛮力,避免损坏牙套或牙齿。
- 检查： 佩戴后，用舌头或手指检查所有牙齿是否都被牙套完全包裹，边缘是否贴合良好,对着镜子检查一下外观。
📍 二、 佩戴时间（最关键！）
- 严格遵医嘱： 医生会要求你每天佩戴20-22小时（具体时间可能略有差异，以医嘱为准）。
- “只有吃饭和刷牙时才能摘下”： 这是最核心的原则，除了：
- 进食： 吃任何东西（包括零食、水果、饮料）前必须摘下牙套，喝白水时可以不摘。
- 刷牙和牙线： 每次饭后，在重新佩戴牙套前,必须彻底刷牙并使用牙线清洁牙齿。
- 特殊情况： 如医生允许的少量时间（如参加重要演讲、演奏乐器等），但每天总佩戴时间必须达标。
- 记录佩戴时间： 医生通常会提供佩戴时间记录卡或APP，帮助你追踪每天是否达标,务必坚持记录并复诊时交给医生看。
📍 三、 摘取牙套
- 从后牙开始： 用手指指甲（或专门的摘取工具，如牙套钩）从最后面的牙齿（大牙）边缘开始,轻轻将牙套边缘从牙齿上撬起。
- 逐颗脱位： 沿着牙套边缘，从后向前或从前向后，轻轻地将牙套从牙齿上“剥”下来。避免用指甲直接抠压牙齿表面,以免损伤牙套或牙齿。
- 小心存放： 摘下的牙套立即放入专用牙套盒中，避免丢失、弄脏或被宠物啃咬。不要用纸巾包裹,容易丢失或弄脏。
📍 四、 清洁与护理（极其重要！）
-
清洁牙齿：
- 每次饭后必须刷牙！ 使用软毛牙刷和含氟牙膏，彻底清洁牙齿表面和牙缝。绝对不要戴着牙套吃饭，食物残渣会被封闭在牙套和牙齿之间，导致蛀牙、牙龈炎和牙套异味。
- 使用牙线： 每天至少使用一次牙线（或水牙线）清洁牙缝,清除牙刷刷不到的牙菌斑。
-
清洁牙套：
- 日常清洁： 每次摘下牙套后，用冷水冲洗，可以用软毛牙刷蘸取少量中性肥皂或无味牙膏轻轻刷洗牙套内外表面，特别是与牙齿接触的内侧和附件（如果有）周围。避免使用热水、热水浸泡、含漂白剂或酒精的漱口水、有色牙膏,这些会损坏牙套或导致染色。
- 深度清洁： 医生可能会建议定期（如每周一次）使用隐形牙套清洁片或专用清洁剂进行浸泡清洁（按产品说明操作），这能有效去除牙菌斑和异味,保持牙套透明。
- 存放： 清洁后的牙套放在通风干燥的专用牙套盒中。不要暴晒。
📍 五、 复诊与更换牙套
- 按时复诊： 严格按照医生预约的时间复诊（通常是4-8周一次），复诊时医生会检查牙齿移动情况、牙套贴合度、口腔健康状况,并给你下一副或下一批牙套。
- 按时更换牙套： 医生会告诉你一副牙套需要佩戴多久（通常1-2周）。严格按照医嘱更换，不要提前或延后，提前换可能达不到移动效果,延后则可能影响牙齿健康和后续进度。
- 携带所有牙套： 复诊时最好带上所有未佩戴过的牙套,以便医生检查。
📍 六、 常见问题与应对
-
牙套刮嘴/磨嘴：
- 初期或新牙套刚开始佩戴时，牙套边缘可能比较锋利,刺激口腔黏膜。
- 应对： 使用医生提供的正畸蜡（Orthodontic Wax），取一小块搓软后贴在牙套刮嘴的部位，如果不适持续或加重,及时联系医生。
-
说话不清：
（图片来源网络，侵删）- 初期佩戴新牙套时，发音可能会暂时受到影响（如“s”音）。
- 应对： 这是正常现象，通常几天内会适应，可以对着镜子练习发音，或者大声朗读文章,帮助口腔肌肉适应。
-
疼痛/不适：
- 换新牙套后的头几天，牙齿可能会有轻微酸胀、疼痛感,这是牙齿在移动的正常反应。
- 应对： 可以吃温软的食物（如粥、面条、土豆泥），避免过硬、过韧的食物，必要时可服用医生允许的止痛药（如布洛芬）,疼痛通常在几天内缓解。
-
牙套有异味：
- 通常是清洁不到位或牙套长期佩戴导致细菌滋生。
- 应对： 加强牙套和牙齿的清洁，使用牙套清洁片进行深度清洁,确保每次饭后都清洁牙齿再戴牙套。
-
牙套丢失或损坏：
- 应对： 立即联系你的正畸医生！医生会根据你的进度决定是继续佩戴当前牙套几天，还是尽快安排制作新牙套。务必妥善保管牙套盒！
-
附件脱落：
（图片来源网络，侵删）- 牙齿上有时会有小树脂点（附件），帮助牙套更好地固位,附件可能脱落。
- 应对： 不要自行处理，联系医生预约时间重新粘接附件,否则会影响牙套的贴合度和矫正效果。
📍 七、 重要注意事项总结
- 佩戴时间至上： 每天20-22小时是成功的关键！偷懒只会延长矫正时间。
- 口腔卫生是生命线： 饭后必刷牙，牙套必清洁！否则后果很严重（蛀牙、牙龈炎）。
- 遵从医嘱： 医生是专业的，按时复诊、按时换牙套、有问题及时沟通。
- 爱护牙套： 正确佩戴摘取，妥善存放,避免高温和化学物质。
- 饮食注意： 除了喝水，吃任何东西都要摘牙套，避免过硬、过粘、过深色的食物（可能染色牙套或损坏牙套）。
- 保持耐心： 隐形矫正是一个漫长的过程，保持积极心态,坚持就是胜利！
请务必记住，以上是通用指导，你的正畸医生会根据你的具体牙齿情况和矫正方案，给出更详细、个性化的使用说明和注意事项，有任何疑问，随时咨询你的医生或诊所助手。 坚持正确使用，你就能拥有一口整齐健康的牙齿！💪🏻
