牙齿脱敏王的使用方法步骤是怎样的？-拜博口腔网

📌 核心使用步骤

查看产品说明书： 这是最重要的一步！ 不同品牌的“牙齿脱敏王”可能含有不同的有效成分（如硝酸钾、氟化亚锡、氯化锶、精氨酸等）和浓度，使用频率和具体建议可能略有不同，请务必仔细阅读您购买产品的包装盒或说明书上的说明。
刷牙前：
- 确保牙齿表面是干净的,如果刚吃完东西，最好先用清水漱口。
- （可选但推荐） 可以将牙齿敏感的区域稍微擦干（用纸巾或棉球轻轻吸干），这样有助于牙膏中的活性成分更好地附着在牙齿表面。
挤出牙膏：
- 挤出适量牙膏（一般建议黄豆粒大小或按照说明书指示）。
- 关键点： 将牙膏重点涂抹在感觉敏感的牙齿区域，不要像普通牙膏那样均匀涂抹在所有牙齿上，用棉签或手指将牙膏轻轻按压在敏感的牙面上，使其充分接触。
刷牙：
- 使用软毛牙刷。
- 采用巴氏刷牙法：将刷毛与牙齿呈45度角，对准牙龈沟，小幅度水平震颤（约2-3颗牙的距离），然后向牙冠方向拂刷，避免大力横向拉锯式刷牙，这会磨损牙釉质，加重敏感。
- 重点刷敏感区域： 在敏感的牙齿区域轻轻刷几下，确保牙膏中的脱敏成分能均匀覆盖。
- 刷其他牙齿： 同样按照巴氏刷牙法清洁其他牙齿和舌头。
停留时间：
- 这是脱敏牙膏区别于普通牙膏的关键！ 刷完牙后，不要立即漱口或吐掉牙膏泡沫。
- 让含有脱敏成分的牙膏泡沫在口腔内（特别是敏感牙齿区域）停留至少2-5分钟，具体时间请参考说明书，这段时间是有效成分发挥作用、封闭牙本质小管的关键。
- 可以轻轻抿嘴或让泡沫自然分布,但避免大量吞咽。
漱口：
停留时间结束后,用清水彻底漱口，将牙膏泡沫漱干净。
吐掉：
将漱口水吐掉。
（图片来源网络，侵删）
频率：
- 通常建议每天使用2-3次（早晚各一次，午饭后可考虑一次），尤其是在感到敏感时。
- 持续使用： 牙齿敏感的缓解需要时间，通常需要连续使用至少2周甚至更长时间才能看到明显效果，不要期望用一两次就立刻见效，即使感觉不敏感了，为了维持效果，也应继续按需使用（感觉敏感时用）。

⚠ 重要注意事项

不是“止痛药”： 脱敏牙膏的主要作用是缓解敏感症状，通过封闭暴露的牙本质小管或降低神经敏感性，它不能治疗导致敏感的根本原因（如蛀牙、牙龈萎缩、牙隐裂等）。
必须看牙医： 强烈建议在使用脱敏牙膏之前或同时，去看牙医！
- 确诊原因： 牙齿敏感的原因很多（龋齿、楔状缺损、牙龈萎缩、牙周病、牙齿磨损、牙隐裂、美白后敏感等），必须由牙医明确诊断，脱敏牙膏只对牙本质敏感有效。
- 排除严重问题： 如果是蛀牙或牙隐裂引起的敏感，不及时治疗会导致更严重的后果。
- 专业治疗： 对于严重的敏感，牙医可能提供更有效的专业脱敏治疗（如含氟涂料、树脂封闭、激光脱敏等）。
正确刷牙是基础： 如果刷牙方法错误（大力横刷、用硬毛牙刷），会持续磨损牙齿和牙龈，即使使用脱敏牙膏也难以见效或效果不持久，务必学习并坚持正确的巴氏刷牙法。
避免刺激物： 在使用脱敏牙膏期间和之后，尽量减少对敏感牙齿的刺激，如：
- 避免过冷、过热、过酸、过甜的食物和饮料。
- 避免咬硬物（如冰块、坚果壳）。
不要替代日常含氟牙膏： 脱敏牙膏的主要功能是脱敏，其含氟量可能不足以提供足够的防龋保护，通常建议：
- 早晚刷牙时,先用脱敏牙膏按上述方法使用（重点涂抹、停留）。
- 中午或另一次刷牙时，使用含氟防蛀牙膏进行常规清洁。
- 或者,早晚都用脱敏牙膏，但确保它含有足够的氟化物（查看成分表）。
效果因人而异： 不同人对不同成分的反应不同，效果也可能有差异，如果使用2-4周后感觉完全没有改善，应咨询牙医。
儿童使用： 儿童使用脱敏牙膏需谨慎，并遵从牙医建议，儿童牙膏通常有专门的配方。
避免误吞： 虽然停留时间需要漱口，但刷牙过程中和停留时仍需尽量减少吞咽。