矫正期间（无论是传统托槽矫正还是隐形矫正）保持牙齿清洁至关重要，因为矫正器本身会为食物残渣和细菌提供藏身之处，大大增加蛀牙和牙龈炎的风险，以下是矫正期间清洁牙齿的详细指南：
🧼 核心原则
- 更频繁、更彻底： 每天至少刷牙两次（早晚），但每次饭后（包括零食后）都应尽量刷牙或至少彻底漱口，矫正期间，饭后立即清洁是预防龋齿的关键。
- 使用专用工具： 普通牙刷可能不够，需要借助更多工具。
- 耐心细致： 清洁需要花费更多时间，要仔细刷到每一个角落。
🪥 推荐的清洁工具和方法
🪥 1. 专用牙刷
- 正畸牙刷： 这种牙刷刷毛中间有凹槽，可以容纳托槽和弓丝，刷毛排列更密集，能更好地清洁托槽周围，是矫正期间的首选。
- 小头软毛牙刷： 如果没有正畸牙刷，选择刷头小、刷毛软的普通牙刷，小头更容易伸入口腔深处和清洁托槽之间，软毛保护牙龈。
- 电动牙刷： 强烈推荐！ 振动或旋转的电动牙刷能更有效地清除菌斑，尤其适合清洁托槽周围，选择带有正畸模式或压力感应功能的更好，使用时同样要仔细刷每个面。
🧽 2. 牙缝刷/正畸刷
- 用途： 这是矫正期间极其重要的工具！用于清洁托槽之间、弓丝下方以及牙齿邻面（牙缝）的食物残渣和菌斑。
- 选择： 根据牙缝大小选择不同直径的刷头，通常需要不同尺寸搭配使用。
- 方法： 轻轻将刷头插入牙缝，像拉锯一样来回刷动，去除残渣，注意动作要轻柔，避免损伤牙龈。
💦 3. 冲牙器/水牙线
- 用途： 利用高压水流冲洗牙缝、牙龈沟、托槽周围和弓丝下方，清除牙刷和牙缝刷难以触及的软垢和食物残渣，是牙刷和牙缝刷的完美补充。
- 方法： 将喷头对准牙龈沟和牙缝，从上到下或从里到外缓慢移动，水温以接近体温为宜，使用后可能需要再刷一次牙或漱口。
🧵 4. 牙线（正畸专用牙线 + 穿引器）
- 用途： 清洁牙齿邻面（牙缝）的菌斑和食物残渣，是牙缝刷无法完全替代的。
- 挑战： 传统牙线难以穿过托槽和弓丝。
- 解决方案：
- 正畸专用牙线： 通常带有硬头或穿引器，可以方便地将牙线穿过弓丝下方。
- 牙线穿引器： 一个小工具，可以将普通牙线从弓丝下方穿过，然后像正常一样使用牙线清洁邻面。
- 方法： 使用穿引器将牙线从弓丝下方穿过，然后紧贴牙齿侧面做“C”形包绕，上下刮动清洁牙缝，每个牙缝都要清洁到。
🧼 5. 正畸蜡
- 用途： 虽然不直接清洁牙齿，但非常重要，当托槽或弓丝末端摩擦口腔黏膜引起溃疡或疼痛时，将少量正畸蜡覆盖在刺激处，可以缓解不适，让你能更安心、更有效地完成清洁。
- 方法： 取一小块正畸蜡，搓成小球，覆盖在引起摩擦的托槽或弓丝上即可。
🦷 6. 漱口水
- 用途： 作为辅助手段，在无法立即刷牙时使用（如在学校、外出时），选择不含酒精的抗菌漱口水（如含氯己定、西吡氯铵、氟化物的），有助于减少口腔细菌，预防龋齿和牙龈炎。
- 注意： 漱口水不能替代刷牙和使用牙缝刷/冲牙器，只能作为补充，使用漱口水后30分钟内不要进食或饮水。
👀 7. 牙菌斑显示剂
- 用途： 一种可食用的染色剂（片剂或溶液），刷牙后使用，能显示牙齿上残留的牙菌斑区域（通常被染成粉红色或蓝色）。
- 方法： 在刷牙后使用，对着镜子观察染色区域，然后针对性地重新清洁这些地方，这能帮助你更直观地了解清洁是否彻底，提高清洁效果，可以每周使用1-2次。
📌 针对不同矫正类型的特别提示
🦷 传统托槽矫正
- 重点清洁区域： 托槽上方、下方、四周，弓丝下方，牙龈边缘，牙齿邻面。
- 顺序建议：
- 先用正畸牙刷或小头软毛牙刷仔细刷所有面（45度角刷牙龈沟）。
- 用牙缝刷清洁托槽之间、弓丝下方和牙缝。
- 使用冲牙器冲洗所有区域。
- 使用牙线（配合穿引器）清洁邻面。
- 最后可使用不含酒精的漱口水（可选）。
- 检查： 每次清洁后对着镜子检查，确保没有明显的食物残渣。
🕶️ 隐形矫正（如隐适美、时代天使等）
- 核心原则： 每次进食或喝有色的饮料（咖啡、茶、果汁等）后，必须取下牙套并彻底清洁牙齿和牙套！
- 清洁牙齿：
- 方法与正常刷牙类似,但必须取下牙套。
- 使用普通牙刷（软毛）或电动牙刷配合牙膏彻底清洁所有牙齿表面，特别注意牙龈边缘和后牙区域。
- 每天至少使用一次牙线清洁牙缝。
- 建议配合使用冲牙器。
- 清洁牙套：
- 每次取下牙套后，都要清洁牙套！
- 方法：
- 用冷水轻轻冲洗。
- 用软毛牙刷配合中性肥皂或隐形牙套专用清洁片/清洁剂轻轻刷洗牙套内外面。不要用热水！不要用牙膏！ 热水会变形，牙膏中的研磨剂会刮花牙套，产生更多细菌附着点。
- 也可以使用专门的清洁泡腾片浸泡（按说明操作）。
- 清洁后用冷水冲净,再戴上或存放。
- 存放： 不戴牙套时，必须放在清水中浸泡（或使用配套的盒子），防止变形和细菌滋生。切勿用纸巾包裹或暴露在空气中。
- 饮食： 佩戴牙套期间只能喝清水，其他饮料必须取下牙套饮用后立即清洁牙齿和牙套。
🍽️ 饮食建议（辅助清洁）
- 避免黏性食物： 如口香糖、太妃糖、软糖、焦糖等，它们极易粘在托槽上，极难清洁，是蛀牙的主要诱因。
- 避免过硬食物： 如坚果、硬糖、冰块、骨头等，可能损坏托槽或弓丝，增加清洁难度和意外风险。
- 减少含糖饮料和零食： 糖分是细菌的食物，频繁摄入会显著增加龋齿风险，如果吃了，务必尽快清洁。
- 多喝水： 餐后喝水有助于冲刷食物残渣。
📅 定期复诊和检查
- 严格遵守正畸医生的复诊时间。
- 每次复诊时,医生都会检查你的牙齿清洁情况、牙龈健康状况以及矫正器状态，他们会指出你清洁不到位的地方，并给出专业建议。
- 如果清洁困难或牙龈持续红肿出血,及时告诉医生。
📌 总结关键点
- 频率： 每次饭后必清洁，早晚认真刷。
- 工具： 正畸牙刷/小头软毛牙刷 + 牙缝刷 + 冲牙器 + 牙线（穿引器）是黄金组合。
- 耐心： 花时间仔细清洁每一个角落，特别是托槽周围和牙缝。
- 隐形牙套： 吃喝后必摘下，必清洁牙齿和牙套！
- 饮食： 避免黏、硬、糖分高的食物。
- 复诊： 按时复诊，让医生检查清洁效果。
矫正期间的清洁工作需要付出更多努力,但这是保证你矫正成功、拥有健康美丽笑容的最重要投资之一！坚持下去，效果绝对值得！💪🏻
