矫正牙齿第一天，牙齿和牙龈会有些许酸胀、疼痛感（这是正常的适应过程），而且口腔里多了牙套（托槽和弓丝），需要特别注意饮食，避免损坏牙套、引起疼痛或加重不适，核心原则：吃软、凉、易咀嚼的食物，避免过硬、过黏、过脆、过热、需要啃咬的食物，以下是...

牙齿矫正第二天是适应期，牙齿通常会有酸痛感，咀嚼功能会暂时受限，这时候选择食物的核心原则是：软、烂、易咀嚼、不粘牙、不硬脆、不烫不辣，以下是一些推荐的食物类型和具体例子：🍽核心推荐食物类型流质/半流质食物：奶昔/冰沙：用水果（香蕉、草莓...