牙齿矫正期间，口腔卫生的维护难度显著增加，托槽、弓丝等矫正装置容易附着食物残渣，若清洁不当，不仅会影响矫正效果，还可能导致龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔问题，掌握正确的刷牙方法、选择合适的清洁工具、养成良好的清洁习惯,是矫正成功的关键保障。
矫正期间清洁工具的选择
矫正期间的口腔清洁需兼顾托槽、弓丝与牙齿表面的清洁效率，同时避免损伤矫正装置和牙龈，以下是常用工具及特点：
| 工具名称 | 特点 | 使用场景 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 正畸专用牙刷 | 刷头小、刷毛柔软，中间凹槽设计容纳弓丝，部分刷毛呈“V形”贴合托槽边缘 | 清洁牙齿唇面、舌面及托槽周围，尤其适合清洁托槽与牙龈的交界处 | 每月更换一次，刷毛变形后清洁效果下降；刷牙时力度需轻柔，避免磨损托槽粘接剂 |
| 牙间刷（间隙刷） | 刷头直径0.4-1.2mm不等，刷毛柔软细密，可轻松插入托槽与弓丝的缝隙 | 清洁托槽与弓丝之间、牙齿邻面的食物残渣和菌斑 | 选择直径适配的刷头（以能插入缝隙且不卡顿为宜）；每次使用后需清洁刷头，避免细菌滋生 |
| 冲牙器 | 通过高压水流（40-90psi可调）冲刷牙缝和矫正器表面，搭配正畸专用喷头 | 辅助清除牙刷和牙间刷难以触及的深部残渣，尤其适合饭后快速清洁 | 初次使用从低压开始，适应后逐渐调高；水温控制在35-40℃，避免刺激牙龈；避免对准托槽用力冲 |
| 正畸专用牙线 | 末端带硬质引导头，线身光滑易滑，可轻松穿过弓丝下方 | 清洁牙齿邻面菌斑，清除牙缝中的食物嵌塞 | 动作需轻柔，避免用力拉扯弓丝导致移位；建议每天使用至少1次（睡前重点清洁） |
| 含氟牙膏 | 含氟化钠（≥1000ppm），泡沫细腻，不损伤牙釉质和托槽 | 日常刷牙，利用氟化物增强牙齿抗龋能力，预防矫正期间的龋齿 | 避免使用含粗大颗粒的研磨牙膏（如美白颗粒款），以免磨损托槽和牙面；儿童需在家长指导下使用 |
矫正期间刷牙的具体步骤
刷牙需遵循“分区清洁、循序渐进”的原则，确保牙齿表面、托槽周围、弓丝下方及邻面均得到彻底清洁，建议每天刷牙至少2次（早晚各1次），每次刷牙时间不少于3分钟，饭后30分钟内需及时清洁（若条件不允许，至少用清水漱口）。
刷牙前的准备
- 工具摆放：将正畸牙刷、牙间刷、冲牙器、含氟牙膏、正畸牙线等工具放在随手可及的位置，避免中途寻找工具影响清洁效果。
- 漱口湿润：先用清水漱口，清除口腔内大块食物残渣，同时湿润口腔，便于牙膏起泡。
清洁牙齿表面（唇面/舌面/咬合面）
- 唇面（外侧）清洁：
将正畸牙刷刷毛倾斜45度，对准牙龈与牙齿的交界处，采用“小幅度水平震颤法”（每次刷毛移动2-3mm），每次清洁2-3颗牙，依次从上到下（上颌牙）或从下到上（下颌牙）移动，清洁托槽周围时，用刷毛轻轻刷过托槽顶部、底部和两侧，确保托槽边缘无食物残渣残留（可借助镜子观察，尤其注意后牙区托槽）。 - 舌面（内侧）清洁：
刷毛仍倾斜45度对准牙龈，方法同唇面，但动作需更轻柔（舌面牙龈较敏感），重点清洁牙齿与舌面的贴合处。 - 咬合面清洁：
将刷毛与咬合面平行，前后拉动清洁，确保牙齿窝沟（食物易嵌塞的部位）无残渣，尤其注意后牙咬合面的中央窝和颊舌沟。
清洁托槽与弓丝之间的缝隙
牙间刷是清洁此区域的核心工具，选择直径适配的刷头（如0.6mm或0.8mm），将刷头插入托槽与弓丝的缝隙，来回轻轻移动3-5次，清除嵌塞的食物残渣（如菜叶、肉丝等），若遇顽固残渣，可蘸取少量牙膏辅助清洁，避免用力过猛损伤弓丝或托槽。
使用冲牙器辅助清洁
完成牙刷和牙间刷清洁后，使用冲牙器进一步冲刷牙缝和矫正器表面，将喷头对准牙缝与托槽，从上颌牙后牙区开始，依次向左、向右、向下颌牙后牙区移动，每个部位停留2-3秒，水流压力以能冲走残渣但不刺激牙龈为宜，冲牙器能有效清除牙菌斑和细小食物颗粒，是矫正期间的重要辅助工具。
使用正畸牙线清洁邻面
牙线是清洁牙齿邻面的“死角神器”，尤其适合清除牙刷和牙间刷无法触及的邻面菌斑，将正畸牙线的引导头从弓丝下方穿过，绕过牙齿邻面，呈“C”形包裹牙齿，紧贴牙面上下刮动3-4次（从牙龈方向向牙冠方向），再换另一颗牙重复操作，注意动作轻柔，避免用力拉扯弓丝或损伤牙龈。
清洁矫正器（如活动矫正器）
若佩戴活动矫正器（如隐形矫正器、活动保持器），需取下后用牙刷蘸取含氟牙膏轻轻刷洗矫正器内外表面，再用清水冲净，避免用热水浸泡（会导致矫正器变形），固定矫正器无需取下，但需注意托槽周围无食物残留。
特殊情况的处理
牙龈出血
矫正初期牙龈出血多因口腔适应矫正器刺激或刷牙力度过大，若出血量少、持续时间短，可继续坚持正确刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，配合温盐水漱口（每日3次，每次1分钟），若出血量较多、伴有牙龈红肿或疼痛，可能是牙龈炎，需及时就诊，医生可能会进行专业洁牙并调整口腔清洁方案。
口腔溃疡
矫正器附件（如托槽边缘、弓丝末端）可能摩擦口腔黏膜导致溃疡，可使用正畸蜡覆盖尖锐部位，缓解刺激，刷牙时避开溃疡区域，动作更轻柔，溃疡愈合前可选用不含酒精的漱口水（如生理盐水或康复新液），避免刺激创面。
矫正器附件脱落
托槽、带环等附件脱落后，需立即联系矫正医生，切勿自行粘接（可能影响矫正效果），脱落期间仍需正常刷牙，重点清洁脱落区域及周围牙齿，避免食物残渣堆积，若附件脱落导致弓丝刮嘴，可使用正畸蜡覆盖，并及时就医处理。
注意事项
- 饮食配合：避免食用过硬（如坚果、骨头）、过粘（如口香糖、软糖）的食物，以免损坏矫正器或导致食物嵌塞加重；食用水果、蔬菜时需切成小块，减少咀嚼力度。
- 定期复查：每3-6个月进行口腔检查和洁牙，清除牙结石和菌斑，同时检查矫正器是否完好，若有附件脱落或损坏需及时处理。
- 漱水辅助：若饭后无法立即刷牙，可使用含氟漱口水（如0.12%氯己定漱口水）或清水漱口，含漱30秒后吐出，暂时抑制细菌滋生，但漱口水不能替代刷牙和牙线清洁。
相关问答FAQs
Q1：矫正期间牙龈出血怎么办？
A：矫正初期牙龈出血多因口腔适应矫正器刺激或刷牙力度过大，可先调整刷牙方式（使用软毛牙刷、力度轻柔），配合温盐水漱口（每日3次，每次1分钟），若出血持续超过1周或伴有牙龈红肿、疼痛，可能是牙龈炎，需及时就诊，医生会通过专业洁牙清除牙结石，并指导使用含氯己定的漱口水（连续使用不超过1周），同时排查矫正器是否对牙龈过度刺激。
Q2：矫正器附件脱落还能正常刷牙吗？
A：可以，矫正器附件（如托槽）脱落后，仍需坚持正常刷牙，重点清洁脱落区域及周围牙齿，避免食物残渣堆积，但需注意刷牙动作轻柔，避免用脱落侧咀嚼硬物（如坚果、硬糖），防止附件进一步移位或损坏，同时需尽快联系矫正医生，预约时间重新粘接附件，若附件脱落导致弓丝刮嘴，可使用正畸蜡覆盖尖锐部位，避免损伤口腔黏膜，并及时就医处理,切勿自行调整弓丝。
