正畸保持器带后注意事项-拜博口腔网

🕒 一、佩戴时间（最核心！）

严格遵医嘱： 这是最重要的原则！你的正畸医生会根据你的具体情况（牙齿移动程度、拔牙与否、牙周状况等）给出明确的佩戴时间建议。不要自行决定减少佩戴时间！
初期（通常前6个月）： 大多数医生会要求全天佩戴（除了吃饭、刷牙时摘下），这意味着除了进食和口腔清洁，睡觉时也要戴着，这是牙齿最不稳定的时期。
后期（稳定期）： 医生会逐渐过渡到仅夜间佩戴（通常睡觉时戴8-10小时），这可能是几年甚至更长时间（终身佩戴在部分情况下也是建议的）。
终身维护： 即使医生说可以只晚上戴，也要做好长期佩戴的心理准备，牙齿一生都在轻微移动，保持器是防止复发最有效的工具。定期复查时医生会评估是否需要调整佩戴方案。

🧼 二、清洁与卫生

保持器本身清洁：
- 每次摘下后立即清洁： 用冷水和软毛牙刷（最好是专门用于保持器的牙刷）轻轻刷洗保持器内外表面。绝对不要用热水、牙膏或含漂白剂的清洁剂！ 热水会使保持器变形；牙膏中的研磨剂会划伤表面，滋生细菌；漂白剂会使其变脆或变色。
- 使用专用清洁产品： 可以定期（如每周1-2次）使用保持器清洁片/泡腾片进行浸泡清洁（严格按照产品说明操作），也可以用稀释的白醋水（1:10） 或小苏打水浸泡（浸泡后务必彻底冲洗干净）。
- 彻底冲洗： 清洁后，用流动的冷水彻底冲洗干净，避免清洁剂残留。
口腔清洁：
- 刷牙后再戴： 每次佩戴前，必须彻底刷牙，清除牙齿上的食物残渣和菌斑，否则这些会被“关”在保持器和牙齿之间，导致蛀牙🦷和牙龈炎。
- 饭后必须清洁： 吃完东西后，必须取下保持器，刷牙并清洁保持器后才能重新戴上。绝对不要戴着保持器吃东西！
存放：
- 专用盒子： 不戴的时候，务必放入干净、通风的保持器专用盒里，不要用纸巾包着（容易丢、压坏），也不要裸露放在桌上或口袋里（容易落灰、压坏、被宠物啃咬）。
- 远离高温： 绝对不要将保持器放在高温环境（如阳光直射的窗台、暖气片旁、汽车仪表盘上、热水里），会导致变形。

🍽 三、饮食与佩戴

佩戴时禁止进食： 除了喝清水，任何食物（包括零食、水果、饮料）都不可以戴着保持器吃！ 食物会卡在保持器和牙齿之间，导致清洁困难、蛀牙、保持器损坏或变形。
饮水： 可以戴着保持器喝清水，避免喝含糖饮料、果汁、碳酸饮料、咖啡、茶等，这些饮料会：
- 导致蛀牙（糖分）。
- 使保持器染色（咖啡、茶、酱油等）。
- 含酸饮料会腐蚀保持器材质（尤其是塑料）。
- 如果需要喝这些饮料,必须先摘下保持器，喝完后立即漱口，刷牙并清洁保持器再戴上。

🏃 四、日常活动与特殊场景

运动： 进行剧烈运动或可能碰撞到脸部/口部的运动（如篮球、足球、拳击等）时，最好摘下保持器并妥善保存在盒子里，以免损坏或造成伤害，具体建议请咨询医生。
游泳： 游泳时强烈建议摘下保持器并妥善保管，游泳池水中的氯等化学物质可能对保持器材质有影响，且容易丢失。
吹奏乐器： 如果医生建议，某些情况下可能需要暂时停止或调整佩戴，尤其是在学习新乐器或演奏高强度乐器时，如有不适，及时咨询医生。

🏥 五、复诊与维护

定期复诊： 务必按照医生预约的时间定期复诊！ 医生需要检查：
- 保持器的贴合度（是否过松或过紧？）。
- 牙齿的稳定情况（是否有复发迹象？）。
- 保持器的状况（是否有损坏、裂纹、变形？）。
- 口腔卫生状况。
保持器损坏或丢失：
- 立即联系你的正畸医生！ 不要自行购买或佩戴其他类型的保持器（如网购的成品保持器），它们通常不适合你的牙齿，可能无效甚至有害。
- 如果只是轻微变形或损坏,医生可能尝试调整。
- 如果严重损坏或丢失,医生会根据情况制作新的保持器（可能需要重新取模）。在拿到新保持器之前，尽量按旧的时间表佩戴旧保持器（如果还能戴的话），或者遵医嘱。
感觉不适或牙齿移动：
- 如果感觉保持器异常紧、磨嘴、疼痛，或者发现牙齿有移动的迹象（咬合变紧/松、牙齿感觉不对劲），务必立即联系医生，不要自行处理或等待。