牙齿矫正前期（通常指戴上牙套后的最初几天到一两周）感到疼痛或不适是非常常见且正常的现象，绝大多数矫正者都会经历，这主要是由于牙齿开始移动，对牙齿周围的组织（牙周膜、牙槽骨）施加了压力。
为什么会疼？
- 牙齿移动的压力： 牙齿本身没有痛觉神经，但牙齿周围的组织（牙周膜、牙槽骨、牙龈）有丰富的神经末梢，当牙套施加力量试图移动牙齿时，这些组织会经历一个轻微的炎症反应（类似于轻微的拉伤或扭伤），这种炎症反应会刺激神经末梢，导致酸痛感。
- 牙齿的生理反应： 牙齿在移动过程中，牙根周围的牙周膜会发生改建（吸收和重建），牙槽骨也会重塑，这个过程本身就会引发不适。
- 口腔软组织适应： 新的矫治器（托槽、弓丝、隐形牙套边缘）可能会摩擦或压迫口腔内壁、舌头、脸颊等软组织，引起溃疡或疼痛，随着时间推移，口腔黏膜会逐渐适应。
- 咬合改变： 牙齿移动后，上下牙齿的咬合关系暂时改变，可能导致某些牙齿受力过大，引起酸痛。
疼痛的特点
- 性质： 通常是酸痛、胀痛、隐痛，而不是尖锐的刺痛，感觉像牙齿被顶住或发软。
- 部位： 主要集中在正在移动的牙齿及其周围牙龈，有时也可能感觉整个牙弓都酸软无力。
- 时间：
- 高峰期： 通常在刚戴上牙套后的头3-5天最明显。
- 缓解期： 之后疼痛感会逐渐减轻，大约1-2周后，大多数人会基本适应，不适感显著降低或消失。
- 复诊后： 每次复诊更换弓丝或更换新的隐形牙套后，通常也会经历一次类似的、但可能程度较轻的适应期疼痛，持续几天。
- 个体差异： 疼痛程度因人而异，受年龄、牙齿移动幅度、个人疼痛敏感度、矫正方式（传统托槽、自锁托槽、隐形牙套）等因素影响。
如何缓解前期疼痛？
虽然疼痛是暂时的且不可避免的,但以下方法可以有效缓解不适：
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饮食调整（最重要！）：
- 选择软食： 在疼痛最明显的头几天，尽量吃温凉、柔软、易咀嚼的食物，如：
粥、烂面条、馄饨、蒸蛋羹、土豆泥、南瓜泥、香蕉、酸奶、布丁、果冻、奶昔、冰沙、煮熟的蔬菜泥、鱼肉（去刺）等。
- 避免硬、脆、粘、烫的食物： 坚果、硬糖、爆米花、硬饼干、牛肉干、口香糖、太妃糖、年糕、汤圆、火锅等会加剧疼痛或损坏矫治器。
- 避免过酸食物： 柠檬汁、醋等可能刺激牙齿敏感区域。
- 小口进食，细嚼慢咽： 减少对牙齿的冲击力。
- 选择软食： 在疼痛最明显的头几天，尽量吃温凉、柔软、易咀嚼的食物，如：
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冷敷：
- 在疼痛最明显的前几天,可以用冰袋或冷毛巾敷在脸颊外部（对应疼痛的牙齿区域），每次15-20分钟，可以暂时麻痹神经，减轻肿胀和酸痛感，注意不要直接接触牙齿太久，以免敏感。
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非处方止痛药（按需）：
- 如果疼痛难以忍受,可以在医生指导下或按说明书服用非处方止痛药，如：
- 对乙酰氨基酚（扑热息痛）： 如泰诺林、必理通等，相对温和，对胃肠道刺激小。
- 布洛芬： 如美林、芬必得等，属于非甾体抗炎药，除了止痛还有抗炎作用，可能效果更好，但需注意胃肠道反应（饭后服用），有胃溃疡史者慎用。
- 重要提示： 最好在咨询医生或药剂师后使用，特别是有其他健康问题或正在服用其他药物时。不要长期依赖止痛药。
- 如果疼痛难以忍受,可以在医生指导下或按说明书服用非处方止痛药，如：
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正畸保护蜡：
- 如果是托槽或弓丝末端摩擦口腔黏膜引起溃疡或疼痛,可以使用正畸保护蜡，将少量蜡覆盖在摩擦的托槽或弓丝上，形成保护层，减少刺激，药店或牙科诊所都有售。
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保持口腔卫生：
- 虽然疼痛时刷牙可能感觉不适,但保持口腔清洁至关重要，食物残渣堆积会刺激牙龈，引发炎症，加重不适感，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，动作轻柔，饭后务必漱口，有条件时使用牙线（水牙线可能更舒适）或牙缝刷清洁。
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避免咀嚼硬物：
- 即使疼痛减轻,在矫正期间也要避免用牙齿咬硬物（咬笔、开瓶盖、咬坚果壳等），以免损坏矫治器或影响牙齿移动。
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多喝水：
保持水分充足有助于身体恢复和减轻不适感。
什么时候需要联系医生？
虽然前期疼痛是正常的,但如果出现以下情况，应及时联系你的正畸医生：
- 剧烈、难以忍受的疼痛： 远超正常酸痛程度，止痛药无效。
- 疼痛持续超过2周且无缓解迹象： 这可能意味着牙齿移动有问题或存在其他并发症。
- 疼痛伴随明显肿胀、发热或流脓： 可能是感染迹象。
- 牙齿明显松动、移位或咬合完全紊乱： 可能是矫治器问题或牙齿移动异常。
- 口腔溃疡严重，无法进食： 需要医生处理。
- 怀疑矫治器损坏或脱落： 如托槽脱落、弓丝断裂或刺出等。
牙齿矫正前期的疼痛是牙齿在适应新力量、开始移动过程中的正常生理反应，了解其成因、特点和缓解方法，做好心理准备和应对措施，可以让你更顺利地度过这个适应期。这种不适是暂时的，是为了最终获得健康、美观的牙齿和笑容所付出的必要代价。 如果疼痛异常或持续不缓解，务必及时与你的正畸医生沟通，坚持下去，效果会非常值得！💪🦷
