牙齿矫正器的佩戴方法主要取决于你使用的是哪种类型的矫正器，最常见的有两大类：传统固定矫正器（托槽和弓丝）和隐形矫正器（如隐适美、时代天使等）,下面分别详细说明：
🦷 一、 传统固定矫正器（金属托槽、陶瓷托槽、自锁托槽等）
这种矫正器是由正畸医生在牙齿上粘贴小托槽（金属或陶瓷），然后用弓丝连接起来。你不需要自己“戴上”或“取下”整个矫正器，它是在你的牙齿上固定粘贴的。 你的主要任务是：
- 保持佩戴： 矫正器一旦由医生粘好，就需要一直佩戴，直到医生决定拆除，期间绝对不能自行取下。
- 维护口腔卫生：
- 刷牙： 每次饭后（包括零食后）都必须认真刷牙，需要使用正畸专用牙刷（小头、刷毛较软的V型牙刷或正畸牙刷），配合牙缝刷（清洁托槽和牙龈之间的缝隙）和冲牙器（冲洗牙缝和托槽周围），刷牙时间要足够（至少2分钟），确保托槽周围、牙龈边缘都清洁到位。
- 牙线： 每天至少使用一次正畸专用牙线（穿线器辅助）或水牙线（冲牙器）清洁牙缝。
- 漱口水： 可以作为辅助,但不能替代刷牙和牙线。
- 避免损坏：
- 饮食： 避免吃太硬、太粘的食物（如坚果、硬糖、口香糖、牛肉干、年糕等），这些食物可能导致托槽脱落、弓丝变形或断裂，食物要切成小块,用后牙咀嚼。
- 保护： 如果进行剧烈运动或有可能碰撞到牙齿的活动，建议佩戴运动护齿套。
- 处理不适：
- 初期不适： 刚戴上或每次复诊调整后几天，牙齿可能会感到酸痛、无力，这是正常现象，通常几天内会缓解，可以吃软食，遵医嘱服用止痛药（如布洛芬）。
- 口腔溃疡： 托槽或弓丝摩擦口腔黏膜可能导致溃疡，可以使用正畸蜡覆盖在摩擦的托槽或弓丝上，保护黏膜,溃疡膏也有帮助。
- 托槽/弓丝脱落/断裂： 如果发现托槽脱落或弓丝刺嘴、变形，不要自行处理，用正畸蜡暂时保护刺嘴的地方,并尽快联系你的正畸医生预约复诊。
- 定期复诊： 严格遵守医生安排的复诊时间，每次复诊医生会检查牙齿移动情况，更换弓丝或调整力量,确保矫正顺利进行。
🦷 二、 隐形矫正器（如隐适美、时代天使等）
这种矫正器是一系列透明、可摘戴的塑料牙套。你需要自己每天佩戴和更换牙套。 正确佩戴和更换是保证矫正效果的关键。
📍 佩戴/更换隐形牙套的步骤（每次更换新牙套时）
- 清洁牙齿： 在戴上新牙套之前，必须彻底清洁你的牙齿！ 刷牙、使用牙线或冲牙器，确保牙齿表面没有任何食物残渣或牙菌斑。戴着脏牙套会蛀牙！
- 检查牙套： 取出新的牙套，检查是否干净、完整、无破损，确保是正确编号的牙套（通常包装盒或牙套内侧有编号）。
- 对准位置：
- 将牙套前牙部分对准你的前牙。
- 用手指从后往前，或者从前往后，轻轻按压牙套的边缘，使其完全贴合到每颗牙齿上，确保牙套包裹住牙齿的所有表面,尤其是靠近牙龈的边缘部分。
- 重点按压： 特别注意按压那些感觉最紧、最难戴上的牙齿区域（通常是牙齿移动的关键点）。
- 轻轻咬合： 戴好后，轻轻咬几下，或者用手指轻轻按压牙套,帮助其完全就位。
- 检查贴合度：
- 不紧不松： 牙套应该紧密贴合牙齿，但不会让你感到剧痛或呼吸困难。轻微的紧绷感是正常的,这是牙套在施加力量移动牙齿。
- 无空隙： 检查牙套和牙齿之间是否有明显的空隙或气泡，如果某个区域总是有空隙，可能是该牙齿没有完全就位,需要重新按压或联系医生。
- 无翘起： 确保牙套边缘没有明显翘起,特别是牙龈边缘。
- 佩戴足够时间： 除了吃饭、喝水（除清水外）、刷牙、使用牙线时，其他时间都必须佩戴牙套。 每天佩戴时间至少20-22小时，只有保证足够的佩戴时间，牙齿才能按计划移动，记录佩戴时间（有些App或日历有帮助）。
- 清洁牙套：
- 每次取下牙套后，用冷水（切勿用热水！）轻轻冲洗。
- 可以用软毛牙刷蘸少量无氟牙膏或中性肥皂轻轻刷洗牙套内侧和外侧,去除污垢和异味。
- 不要用热水、酒精、含氯漂白剂、洗碗机清洗,这些会损坏牙套材质。
- 将清洁好的牙套放入专用牙套盒中保存,避免丢失或损坏。
- 按时更换： 严格按照医生给你的佩戴计划表更换牙套（通常是每1-2周更换一副新牙套）,不要提前或推迟更换。
📍 隐形矫正器佩戴的注意事项
- 初期适应： 刚戴上新牙套的头几天，牙齿会感到酸痛、紧绷感明显，这是正常现象，通常几天内会缓解，可以吃软食,遵医嘱服用止痛药。
- 牙套戴不紧/有空隙：
- 首先检查牙齿是否清洁干净。
- 重新尝试佩戴,确保每颗牙齿都完全就位。
- 如果某个区域反复有空隙，可能是该牙齿移动需要额外力量或牙套有轻微变形，及时联系你的正畸医生,不要强行佩戴或自行调整。
- 牙套丢失或损坏： 立即联系你的正畸医生，通常医生会建议你继续佩戴上一副牙套（如果还有的话），并尽快安排去诊所获取新牙套或制作备用牙套。不要长时间不戴牙套！
- 附件： 有些隐形矫正方案需要在牙齿上粘贴小树脂点（附件），帮助牙套更好地固位和移动牙齿，佩戴和清洁时要注意避开附件区域,避免其脱落。
- 橡皮筋（牵引）： 医生可能会同时使用橡皮筋（牵引）来帮助调整咬合关系。必须严格按照医生的指示佩戴和更换橡皮筋,这对矫正效果至关重要。
- 饮食： 虽然可以摘下牙套进食，但进食后必须彻底清洁牙齿和口腔才能重新戴上牙套，避免吃染色很重的食物（如咖啡、红酒、咖喱），以免牙套染色，避免吃太硬、太粘的食物,以免损坏牙套。
📌 总结关键点
- 分清类型： 首先确定你用的是哪种矫正器（固定还是隐形）,方法完全不同。
- 固定矫正器： 核心是保持佩戴、极致清洁、避免损坏、定期复诊，自己不负责“戴”和“取”。
- 隐形矫正器： 核心是严格按计划佩戴和更换（每天20-22小时）、每次佩戴前必刷牙、正确佩戴就位、彻底清洁牙套、按时复诊，自己负责“戴”和“取”。
- 沟通医生： 无论遇到任何问题（托槽脱落、牙套戴不上、剧烈疼痛、附件脱落、橡皮筋怎么戴等），第一时间联系你的正畸医生,不要自行处理或猜测。
- 耐心与坚持： 牙齿矫正是一个漫长的过程（通常1-3年），需要极大的耐心和毅力，严格按照医生的要求去做,是获得完美笑容的关键。
希望这些详细的指导能帮助你顺利开始并完成牙齿矫正之旅！如果还有其他疑问，随时可以再问你的正畸医生。💪🏻
