绝对可以，而且强烈建议、必须刷牙！
矫正牙齿（戴牙套）后，刷牙不仅完全可行，而且至关重要！不刷牙会带来一系列严重的口腔问题，甚至影响矫正效果。
为什么矫正后必须更认真地刷牙？
- 食物残渣更容易卡住： 牙套（托槽、弓丝、结扎丝等）会在牙齿表面和牙齿之间创造很多新的缝隙和死角，这些地方非常容易塞住食物残渣（尤其是米饭、蔬菜纤维、肉类纤维等）。
- 细菌滋生温床： 卡住的食物残渣是细菌的绝佳食物来源，细菌会分解这些残渣，产生酸性物质，攻击牙齿表面（导致蛀牙/龋齿）和牙龈组织（导致牙龈炎、牙周炎）。
- 影响矫正效果： 如果牙齿表面有蛀坏或牙龈严重发炎、萎缩，不仅会增加矫正的难度和时间，甚至可能导致矫正失败或牙齿松动脱落。
- 口臭： 食物残渣和细菌是口臭的主要原因。
矫正后刷牙的正确方法和工具
矫正后刷牙需要更仔细、更频繁、更讲究方法，并且需要借助一些特殊的工具：
🧴 1. 选择合适的牙刷
- 正畸专用牙刷： 这是最推荐的，它的刷毛中间有一条凹槽或V形缺口，正好能包裹住托槽，更容易清洁托槽周围和托槽下方，刷毛通常较软。
- 小头软毛牙刷： 如果没有正畸牙刷，选择刷头小、刷毛软的普通牙刷也可以，但清洁托槽下方会更困难。
- 电动牙刷： 如果使用得当（尤其是使用正畸刷头），电动牙刷的振动和旋转能更有效地清除牙菌斑，对清洁托槽周围很有帮助，但要确保使用轻柔模式，避免用力过猛损伤牙龈或牙套。
🧼 2. 使用其他辅助工具（非常重要！）
- 牙缝刷（Interdental Brush）： 这是矫正期间必备的清洁工具！它像小号的瓶刷，能有效清除托槽之间、弓丝下方以及牙齿邻面的食物残渣和软垢，根据牙缝大小选择不同型号（通常有从XXS到XL的不同尺寸）。每次饭后都要用！
- 冲牙器（Water Flosser）： 利用高压水流冲洗牙缝、托槽周围和牙龈沟，能冲掉牙刷和牙缝刷难以触及的残渣和软垢，对牙龈健康非常有益，是牙刷和牙缝刷的强力补充，建议每天使用1-2次。
- 正畸蜡： 如果托槽、弓丝等刺激口腔黏膜引起溃疡，可以临时用正畸蜡覆盖刺激点，保护黏膜，但这不能替代清洁，溃疡处更要仔细清洁。
- 含氟牙膏： 坚持使用含氟牙膏，氟化物能增强牙齿抗酸能力，预防蛀牙。
🪥 3. 掌握正确的刷牙步骤（每次至少2分钟）
- 清除大块食物： 饭后先用牙线（普通牙线或正畸专用牙线穿引器）或牙缝刷清除大块食物残渣。
- 正畸牙刷刷牙：
- 刷牙齿外面： 将牙刷刷毛45度角对准牙龈线，轻轻小幅度震颤（巴氏刷牙法），重点清洁托槽的四周、上方和下方，确保每个托槽都被刷到。
- 刷牙齿里面： 同样方法清洁牙齿舌侧/腭侧的托槽和牙齿表面。
- 刷咬合面： 平行刷毛，轻轻刷净咬合面。
- 刷牙齿与牙缝之间： 使用牙缝刷仔细清洁托槽之间、弓丝下方以及牙齿邻面的缝隙。
- 冲牙器冲洗： 用冲牙器冲洗口腔，特别是托槽周围、牙龈沟和牙缝，冲走松动的残渣和软垢。
- 漱口（可选）： 可以用清水或漱口水漱口，帮助冲走最后一点残渣。
⏰ 4. 增加刷牙频率
- 每次饭后（或吃完零食后）必须刷牙！ 这是矫正期间最重要的原则，让食物残渣在口腔里停留的时间越短越好。
- 每天至少刷三次（早、中、晚），每次不少于2分钟。
- 睡前刷牙必须彻底！ 睡前不刷，整夜细菌滋生，风险最大。
重要注意事项
- 轻柔操作： 刷牙时动作要轻柔，避免用力过猛损伤牙龈或导致托槽脱落。
- 定期更换牙刷： 牙刷刷毛变形或磨损后（通常1-3个月）要更换，正畸牙刷可能需要更频繁更换。
- 定期复诊检查： 除了按预约时间复诊调整牙套，也要让牙医检查你的口腔卫生状况和牙齿清洁效果，及时发现问题。
- 遇到问题及时就医： 如果刷牙时牙龈出血严重、持续疼痛、托槽频繁脱落等，要及时联系你的正畸医生。
- 饮食配合： 尽量避免太粘、太硬、太脆的食物（如口香糖、坚果、硬糖、爆米花、硬面包等），减少食物嵌塞和托槽损坏的风险。
矫正牙齿后不仅必须刷牙，而且要比平时更认真、更频繁、更讲究方法！ 正确使用正畸牙刷、牙缝刷、冲牙器等工具，坚持每次饭后刷牙，彻底清洁托槽周围和所有死角，是保证矫正成功、拥有健康口腔和漂亮笑容的关键一步，不要偷懒，你的牙齿和未来的笑容会感谢你的坚持！💪🏻
