🦷一、核心基础：良好的口腔卫生习惯正确刷牙，持之以恒：频率：每天至少两次（早晚各一次），每次至少2分钟，晚上睡前刷牙尤其重要，因为睡眠时唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，方法：采用巴氏刷牙法，将牙刷毛斜45度朝向牙龈沟，小幅度水平震颤或...
