预防蛀牙（龋齿）的核心在于控制口腔中的细菌、减少食物残渣（尤其是糖分）的滞留时间、增强牙齿的抗酸能力，以下是一些非常有效的方法，帮助你避免蛀牙：🦷一、坚持良好的口腔卫生习惯（这是基础！）正确刷牙：频率：每天至少两次（早晚各一次），时间...
