我理解你想找一种“简单”的方法来矫正牙齿，这通常意味着更隐蔽、更舒适、更方便或更少复诊的方法，但请务必记住：牙齿矫正是一项严肃的医疗行为，没有真正“简单”到可以自己在家随便弄好的方法，任何有效的矫正都需要专业正畸医生的评估、诊断、方案制定...
