决定矫正牙齿的念头，在我心里藏了很多年，从小到大，牙齿不齐的问题一直困扰着我——门牙外凸，下排牙齿拥挤，一笑起来总觉得自己的笑容“不够完美”，成年后，看着身边朋友一个个通过矫正收获整齐的牙齿和自信的笑容，我也终于下定决心：不能再等了，2025年夏天，我走进了口腔正畸科，开启了一场为期两年多的“牙齿变形记”。
咨询与准备：从犹豫到坚定
矫正前，我做了不少功课，首先面临的是牙套选择：传统金属牙套、陶瓷牙套、隐形牙套？我咨询了三位医生，结合自己的牙齿情况（中度拥挤，伴有轻微深覆合）和预算，最终选择了陶瓷牙套——相比金属牙套更美观，价格比隐形牙套亲民，适合我这种“在意形象又不想太贵”的上班族。
拍X光片、取模、拍摄口内照和面部照片……一系列检查后，医生制定了方案：拔除四颗前磨牙（为拥挤的牙齿腾出空间），然后通过牙套施加力量，将牙齿移动到理想位置，听到“拔牙”两个字，我心里打起了退堂鼓——毕竟谁不怕疼呢？但医生解释：“你的牙齿属于骨性前突+牙列拥挤，拔牙是矫正效果的关键，否则即使排齐了牙齿，嘴唇也会更凸，反而影响面型。”权衡利弊后,我咬牙签了同意书。
戴牙套初期：酸胀、溃疡与“学习适应”
2025年9月，我正式戴上了陶瓷牙套，当医生将一个个小小的陶瓷托槽粘在牙齿上时，嘴里像塞了小石子，说话含糊不清，舌头总忍不住去舔托槽，更难受的是刚加力的那三天：牙齿酸胀得不敢咬东西，喝粥都要用吸管慢慢吸，甚至感觉整个头都在发木，为了缓解不适，医生开了止痛药，叮嘱我吃软食，比如土豆泥、南瓜粥、煮烂的面条。
除了酸胀，口腔溃疡成了“常客”，陶瓷托槽的边缘比较锋利，嘴唇内侧、脸颊总被磨破，疼得连打哈欠都小心翼翼，我买了正畸蜡，把托槽边缘裹起来，稍微好些，但还是不敢大笑，生怕溃疡被撕裂，那段时间，我甚至开始后悔：“早知道这么难受，就不该矫正！”
但慢慢适应后，情况好转，一周后，酸胀感减轻，也能正常吃饭了（只是要避开排骨、坚果、硬糖等过硬食物），我开始学习更细致的口腔清洁：每天早晚刷牙三分钟，用牙缝刷清理托槽周围，再用冲牙器冲洗残渣——毕竟戴牙套后，食物嵌塞更严重,清洁不到位容易长蛀牙。
中期调整：漫长等待中的“小确幸”
矫正期间，我每4-6周复诊一次，每次复诊，医生都会调整弓丝（更换更粗的弓丝或改变形状），给牙齿施加新的力量，这个过程就像“牙齿搬家”,每一次调整都能感受到细微的变化。
为了更直观地记录矫正进度,我做了个表格：
| 日期 | 不适程度（1-5分） | 备注 | |
|---|---|---|---|
| 09 | 初戴牙套，粘托槽 | 4（酸胀+溃疡） | 喝粥3天，用正畸蜡 |
| 10 | 更换第一根弓丝 | 3（轻微酸胀） | 能正常吃饭，说话清晰了 |
| 03 | 换更粗的弓丝，关闭拔牙间隙 | 5（剧烈酸痛） | 咬东西无力，吃了两天止痛药 |
| 08 | 调整咬合，升高后牙 | 2（微酸） | 发现牙齿变整齐了，很开心 |
| 01 | 拆除下排牙套，只戴上排 | 1（无不适） | 下排牙齿已经排齐，笑容变好看了 |
| 06 | 拆除上排牙套，戴保持器 | 0（轻微紧绷感） | 矫正结束，进入保持期 |
中期是最考验耐心的阶段，牙齿移动缓慢，有时几个月都看不出明显变化，甚至会怀疑“是不是没效果？”但每次复诊看到医生在模型上对比牙齿排列，听他说“这次间隙又收了一点”，心里又会充满期待，最开心的是2025年夏天，同事突然说：“你最近笑起来好多了，牙齿好像变整齐了！”那一刻,所有的辛苦都值了。
摘牙套与保持期：守护成果的最后一步
2025年6月，经过两年多的努力，我终于摘掉了牙套！当医生用钳子取下最后一个托槽时，我盯着镜子里的牙齿，差点哭出来——原本拥挤的牙齿整整齐齐，排列成完美的弧线，连咬合都变得正常了！那种“脱胎换骨”的感觉,真的难以形容。
但矫正还没完全结束，医生给我戴上了透明保持器，并叮嘱：“保持器比牙套更重要，否则牙齿容易反弹。”前半年，我除了吃饭、刷牙都要戴，每天戴足22小时；半年后，改为每天晚上戴，刚开始戴保持器时，牙齿会有紧绷感，尤其是晚上摘下来再戴回去时，感觉牙齿被“按”回原位,但适应几天就好了。
矫正后的改变：不止是牙齿变整齐
矫正带给我的，远不止一口整齐的牙齿，以前拍照从不露齿，现在敢大方大笑；以前吃东西不敢用前牙咬，现在能正常啃苹果；口腔清洁也更容易了，牙龈出血的情况减少了，更重要的是，自信心提升了——当我不再因为牙齿不齐而自卑时,整个人都变得更开朗了。
矫正也有“代价”：拔牙后的两颊有些凹陷（医生说这是正常的，脂肪会慢慢恢复），偶尔吃太硬的东西会感觉牙齿酸软，需要定期复查保持器，但这些“小瑕疵”，和收获的好看笑容相比,根本不算什么。
相关问答FAQs
Q1：矫正期间牙齿突然疼得厉害，是不是出问题了？
A：矫正过程中牙齿偶尔酸痛是正常的，尤其是刚加力后的1-3天，属于牙齿移动的正常反应，但如果疼痛持续超过一周，或出现咬合无力、牙龈红肿出血等情况，可能是牙套刮伤口腔、牙龈发炎或牙齿移动异常，建议及时联系医生检查,切勿自行调整牙套。
Q2：摘了牙套后，保持器一定要戴一辈子吗？
A：不一定“一辈子”，但必须长期佩戴，牙齿矫正后，牙根周围的牙槽骨需要时间稳定，牙龈和牙周组织也需要适应新的位置，前两年是复发的高峰期，建议除吃饭、刷牙外全天佩戴，之后可逐渐减少为仅晚上戴，医生会根据你的牙齿情况给出具体建议，定期复查保持器的贴合度也很重要,避免因变形导致牙齿反弹。
