正畸期间（戴牙套）饭后刷牙强烈建议使用牙膏，但需要特别注意方法和选择。
以下是详细解释和建议：
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为什么正畸后刷牙必须用牙膏？
- 有效清除牙菌斑： 牙膏中的摩擦剂（如二氧化硅）是清除牙菌斑和食物残渣的关键，正畸期间，托槽、弓丝和牙缝更容易藏匿食物残渣和细菌，仅靠牙刷和水难以彻底清洁干净，牙膏能提供必要的物理摩擦力。
- 提供氟化物保护： 正畸期间蛀牙（龋齿）的风险显著增加，牙膏中的氟化物是预防蛀牙的黄金标准，它能：
- 强化牙釉质,使其更能抵抗酸蚀。
- 抑制口腔内细菌产酸。
- 促进早期龋损的再矿化。
- 强烈建议使用含氟牙膏（氟浓度通常为1000-1500ppm）。
- 清新口气： 牙膏中的香精成分能有效去除异味，保持口气清新。
- 改善清洁体验： 泡沫和味道能让刷牙过程更舒适，鼓励更彻底、更长时间的清洁。
正畸期间使用牙膏的注意事项和技巧
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选择合适的牙膏：
- 首选含氟牙膏： 这是最重要的选择标准。
- 考虑温和研磨型： 正畸期间托槽和弓丝存在，避免使用研磨颗粒过于粗糙的牙膏（如某些强力美白牙膏），以免磨损托槽或牙釉质，选择标明“温和”、“正畸适用”或“低研磨”的牙膏更安全。
- 避免含色素或强效美白成分： 某些美白成分可能对托槽或牙龈有刺激，或导致托槽周围染色，选择成分简单、温和的牙膏更稳妥。
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正确使用方法：
- 用量适中： 不需要挤太多，豌豆大小即可，过多的泡沫会干扰视线，影响清洁效果，并可能刺激牙龈。
- 分区域清洁： 正畸刷牙需要更细致，将口腔分成几个区域（上左、上右、下左、下右），每个区域仔细清洁。
- 重点清洁托槽周围：
- 45度角： 将刷毛与牙齿表面成45度角，轻轻按压在牙龈边缘。
- 小圆圈/颤动： 小幅度水平颤动或画小圆圈，清洁托槽的上方、下方、前方、后方以及牙龈边缘，特别注意托槽与牙龈的交界处。
- 刷毛垂直： 对于托槽的顶部和底部（靠近牙龈和咬合面），可以将刷毛垂直于托槽表面，轻轻上下刷动，清除卡在托槽边缘和弓丝下方缝隙的食物残渣。
- 清洁弓丝下方： 将刷毛轻轻倾斜，使其能接触到弓丝的下方，上下刷动，清除卡在弓丝与托槽之间、弓丝与牙齿之间的残渣。
- 清洁牙缝： 使用牙缝刷或正畸专用刷头（如小头牙刷）清洁托槽之间的牙缝区域，配合牙膏效果更佳。
- 时间充足： 正畸刷牙需要比平时更长时间，建议至少3-5分钟，确保每个区域、每个托槽都得到充分清洁。
- 配合冲牙器/牙线： 牙膏刷牙后，强烈建议使用冲牙器（水牙线） 清洁牙缝和托槽周围难以触及的区域，如果牙医允许且你能操作，可以使用正畸专用牙线（穿入器帮助）清洁牙缝。
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避免在刚吃完酸性食物后立即刷牙：
- 如果饭后食用了酸性食物（如柑橘类水果、碳酸饮料），口腔内的pH值会降低，牙釉质暂时软化。
- 此时立即刷牙（即使是含氟牙膏）可能会磨损软化的牙釉质。
- 建议： 先用清水或含氟漱口水漱口，等待30-60分钟，让唾液中和酸性、牙釉质再矿化后，再用牙膏刷牙。
- 必须用牙膏： 正畸后刷牙强烈推荐使用含氟牙膏，这是有效清除牙菌斑、预防蛀牙的关键。
- 选择温和含氟： 选用研磨颗粒温和、含氟（1000-1500ppm）的牙膏。
- 方法要细致： 重点清洁托槽上下前后、弓丝下方、牙缝，使用牙缝刷和冲牙器辅助，时间要充足（3-5分钟）。
- 避免酸性食物后立即刷： 酸性食物后先漱口，等30-60分钟再刷。
- 咨询牙医： 最重要的是遵循你的正畸医生的具体建议，他们了解你的牙齿状况和牙套类型，能给出最个性化的清洁指导。
简而言之：正畸后刷牙不仅要用牙膏，而且要用对牙膏、用对方法，才能最大程度地保护牙齿和牙套，确保治疗成功。 坚持彻底清洁是正畸成功的关键一环！
（图片来源网络，侵删）
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