家长必看！科学应对孩子牙龈红肿出血，守护口腔健康

很多家长会发现,孩子刷牙时牙龈容易出血，或者抱怨牙肉又红又肿，吃东西时总说“牙齿疼”，这很可能是儿童牙龈炎在“作祟”，作为儿童口腔常见问题，牙龈炎若不及时干预，可能影响孩子进食、说话，甚至为恒牙健康埋下隐患，今天我们就来详细聊聊儿童牙龈炎治疗方法，从家庭护理到专业治疗，帮助家长科学应对，让孩子远离牙龈困扰。

先搞懂：儿童牙龈炎到底是什么？

牙龈炎是牙龈组织的炎症,在儿童中发病率很高（据统计，我国5-12岁儿童牙龈炎患病率约60%-70%），简单说，就是牙齿周围堆积的牙菌斑（细菌聚集的薄膜）刺激牙龈，导致牙龈“发炎”——就像皮肤感染会红肿一样，牙龈也会出现红肿、出血、增生等问题。

儿童牙龈炎的典型症状，家长快自查！

• 牙龈颜色：正常牙龈呈粉红色，发炎时会变成鲜红或暗红色；
• 牙龈形态：边缘变厚、肿胀，甚至“鼓”起来，失去紧贴牙齿的状态；
• 出血倾向：刷牙、咬苹果或吃硬食物时牙龈容易出血，有时晨起唾液中带血丝；
• 口腔异味：孩子嘴巴里有股“臭臭”的味道，刷牙也难以缓解；
• 不适感：孩子可能会说“牙肉疼”“不舒服”，抗拒刷牙或咀嚼。

揪出原因：为什么孩子会得牙龈炎？

想要有效治疗,先得知道“病根”在哪，儿童牙龈炎的主要原因集中在口腔清洁不到位和不良习惯上：

牙菌斑堆积——“罪魁祸首”

孩子刷牙不认真、刷不干净，食物残渣和细菌在牙齿表面（尤其是牙齿与牙龈交界处）形成牙菌斑，牙菌斑中的毒素会刺激牙龈，引发炎症，这是儿童牙龈炎最常见的原因！

不良口腔习惯

• 刷牙方式错误：用拉锯式横刷（像锯木头一样刷牙齿侧面），容易磨损牙龈，导致出血；
• 刷牙时间不足：很多孩子刷30秒就结束，牙菌斑根本没被清除；
• 饮食偏好：爱吃甜食、碳酸饮料、饼干等黏性食物，为细菌提供“养料”；
• 口腔呼吸：孩子因鼻炎、腺样体肥大等习惯用嘴呼吸，牙龈长期暴露在干燥空气中，抵抗力下降。

其他诱因

• 乳牙牙缝大：食物容易嵌塞，清洁难度增加；
• 替牙期：6-12岁是替牙期，牙齿排列暂时不齐，清洁死角多；
• 全身因素：比如维生素C缺乏、某些药物（如抗癫痫药）可能导致牙龈增生。

核心重点：儿童牙龈炎治疗方法，分“家庭护理”和“专业治疗”两步走！

儿童牙龈炎的治疗原则是“先控制炎症，再去除病因”，轻度牙龈炎通过家庭护理就能改善，中重度则需要医生介入，家长千万别乱用药，也别觉得“孩子小，牙肉出血是正常的”，拖延可能加重问题！

（一）家庭护理：基础治疗，家长每天都能做！

家庭护理是治疗儿童牙龈炎的“基石”，目的是清除牙菌斑，减轻牙龈炎症，家长要帮孩子做好这几点：

正确刷牙：每天2次，每次2分钟，方法比次数更重要！

刷牙是清除牙菌斑最有效的方法,但很多孩子“刷了=白刷”，推荐家长用“巴氏刷牙法”（水平颤动拂刷法），具体步骤：

• 刷牙面：将牙刷毛与牙齿呈45°角，对准牙齿与牙龈交界处，小幅度水平颤动（约1颗牙的宽度），每次颤动2-3次，然后向牙冠方向拂刷；
• 刷里面：同样用45°角，颤动拂刷牙齿内侧；
• 刷咬合面：前后拉动刷毛，清洁牙齿的咀嚼面；
• 刷舌苔：轻轻刷舌面，减少细菌滋生。

家长注意：

• 选择儿童专用牙刷（刷毛软、刷头小，能灵活清洁后牙）和含氟牙膏（3岁以下米粒大小，3-6岁豌豆大小，防蛹又护龈）；
• 家长最好“帮刷”到7-8岁，孩子自己刷不干净的地方（如后牙内侧）要重点补刷。

牙线辅助：清洁牙缝，牙刷刷不到的“死角”别忽略！

牙齿相邻面是牙菌斑的“藏身之处”，尤其是孩子乳牙牙缝大，更容易嵌塞食物，每天睡前用儿童牙线棒（手柄设计，操作方便）清洁牙缝，能有效减少牙龈炎诱因。

正确方法：将牙线轻轻滑入牙缝，呈“C”型包住牙齿侧面，上下刮动4-5次，直到感觉“刮干净”为止，注意别用力过猛，损伤牙龈。

饮食调整：“吃”对，牙龈恢复更快！

• 减少“致菌食物”：控制糖果、巧克力、饼干、碳酸饮料等，吃完后及时漱口（用清水或儿童漱口水）；
• 多吃“护龈食物”：苹果、胡萝卜、芹菜等需要咀嚼的蔬果，能摩擦牙齿表面，帮助清洁；富含维生素C的食物（橙子、猕猴桃、西兰花）能增强牙龈抵抗力；
• 多喝白开水：促进唾液分泌，中和口腔酸性，抑制细菌繁殖。

局部缓解：缓解红肿出血，这些方法能帮上忙！

如果孩子牙龈已经红肿出血,家长可以在医生指导下用温和方法缓解：

• 温盐水漱口：温水中加少许盐（约200ml水+1g盐），每天漱口3-4次，每次30秒，有助消炎；
• 儿童专用漱口水：选择含氟或含氯己定的儿童漱口水（如“李施德林儿童漱口水”），但需在医生指导下使用，避免长期用；
• 避免刺激：暂时吃温凉、软烂的食物，避免过热、过硬、辛辣食物摩擦牙龈。

（二）专业治疗：家庭护理无效？医生来“助攻”！

如果孩子牙龈炎严重（如牙龈明显红肿、出血不止、牙龈增生甚至影响进食），或者家庭护理2周后没改善，一定要及时带去儿童牙科或口腔科，医生会根据情况采取专业治疗：

全口洁治（儿童“洗牙”）

很多人以为“洗牙是大人的事”，其实儿童牙龈炎严重时，医生会建议做儿童洁牙，和成人洗牙不同，儿童洁牙通常采用：

• 喷砂洁治：用高压水雾（加碳酸钠粉）清除牙菌斑和色素沉着，无痛、舒适，孩子更容易接受；
• 超声波洁治：针对大龄儿童（8岁以上）或牙结石较多的情况，需局部麻醉（孩子害怕的话）。

作用：彻底清除牙刷、牙线清洁不到的牙菌斑和牙结石，快速减轻牙龈炎症。

局部药物治疗

如果牙龈红肿明显,医生可能会在牙龈上涂抹消炎凝胶（如碘甘油、盐酸米诺环素凝胶），或开含漱液（如复方氯己含漱液），帮助抑制细菌、缓解炎症，注意：需遵医嘱使用，避免自行用药。

龈下刮治（针对中重度牙龈炎）

如果牙龈炎已经发展为牙周炎（牙龈下方也有牙结石），医生会做龈下刮治，清除牙龈深处的牙菌斑和牙结石，儿童一般很少需要，但若出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收等情况，则需及时处理。

治疗全身性疾病或纠正不良习惯

如果牙龈炎是全身性疾病（如维生素C缺乏）或不良习惯（如口腔呼吸、吮指）引起的，医生会建议先治疗原发病或纠正习惯，

• 补充维生素C（多吃新鲜蔬果，遵医嘱用药）；
• 治疗鼻炎、腺样体肥大，改善口腔呼吸；
• 通过行为干预或矫治器帮助戒掉吮指习惯。

预防大于治疗：做好这5点，让孩子远离牙龈炎！

牙龈炎治疗后容易复发,家长平时要帮孩子做好预防，守护口腔健康：

定期口腔检查：每3-6个月一次

儿童牙医能早期发现牙龈问题（如牙菌斑堆积、牙龈轻微红肿），及时干预，避免发展成严重牙龈炎，医生还会做涂氟（防蛹）和窝沟封闭（保护后牙），全方位护牙。

培养良好刷牙习惯：从“要我刷”到“我要刷”

• 让孩子自己选喜欢的儿童牙刷（颜色、图案），增加刷牙兴趣；
• 用“刷牙计时器”（2分钟）或儿歌（如《刷牙歌》）帮孩子掌握时间；
• 家长以身作则,和孩子一起刷牙，营造“刷牙是日常”的氛围。

控制饮食，减少糖分摄入

• 糖果、蛋糕、碳酸饮料等“致龋食物”每周不超过2次，吃完后立即漱口；
• 避免让孩子抱着奶瓶睡觉（奶渍会腐蚀牙齿，导致“奶瓶龋”，引发牙龈炎）。

纠正口腔不良习惯

• 吮指、咬唇、吐舌等习惯会导致牙齿排列不齐，增加清洁难度，家长发现后及时引导；
• 若孩子有口腔呼吸,及时去耳鼻喉科检查，排除鼻炎、腺样体肥大等问题。

关注替牙期口腔健康

6-12岁是替牙期，乳牙会逐渐脱落，恒牙萌出，此时牙齿排列暂时不齐，清洁难度大，家长要：

• 帮孩子重点清洁“双排牙”（乳牙未脱落、恒牙已萌出的位置）；
• 恒牙萌出后及时做“窝沟封闭”，防止蛀牙。

常见误区：这些“坑”，家长别踩！

误区1：“孩子牙龈炎不用治，换牙就好了”

真相：乳牙牙龈炎不治疗，可能发展为牙周炎，导致乳牙过早脱落，影响恒牙发育（如恒牙萌出位置异常、釉质发育不全）。

误区2：“牙龈出血是上火，多喝水、吃点消炎药就行”

真相：儿童牙龈出血90%以上是牙龈炎引起的，不是“上火”，乱吃消炎药（如抗生素）可能破坏口腔菌群平衡，加重问题。

误区3：“孩子牙缝大，不用清洁”

真相：乳牙牙缝大，食物更容易嵌塞，牙菌斑堆积更快，反而更需要用牙线清洁！

误区4：“洗牙会损伤孩子牙齿”

真相：儿童洁牙（喷砂、超声波）是安全、无创的，反而能清除牙结石，保护牙龈，只要选择正规医院和儿童牙医，完全不用担心。

儿童牙龈炎治疗，家长记住“3步走”

1. 早发现：关注孩子牙龈颜色、出血情况，出现红肿、出血别忽视；
2. 家庭护理+专业治疗：轻度靠正确刷牙、牙线、饮食调整；中重度及时就医做洁牙、药物治疗；
3. 长期预防：定期检查、培养习惯、控制饮食，避免复发。

孩子的牙龈健康,关系到他们能否好好吃饭、自信微笑，甚至影响恒牙发育，作为家长，多花一点时间帮孩子做好口腔清洁，定期带他们看牙医，就能让孩子远离牙龈炎的困扰。预防永远比治疗更重要，从今天起，和孩子一起守护他们的“小牙齿”吧！