正畸橡皮链（也称为弹力圈）通常不建议患者自行摘除，尤其是在正常佩戴期间，原因如下：
- 持续施力是关键： 橡皮链的作用是通过持续、轻柔的力量来移动牙齿（例如关闭拔牙后的间隙、调整牙齿倾斜度等），如果自行摘下，牙齿就失去了这种持续的牵引力，移动会停滞甚至可能发生轻微的回弹（反弹），影响治疗进度和最终效果。
- 医生精确控制： 正畸医生会根据你的牙齿移动阶段和目标，选择合适力量、长度和类型的橡皮链，自行摘除会打乱医生精心设计的治疗计划。
- 容易丢失或损坏： 橡皮链很小，自行摘取时很容易掉落丢失，或者因操作不当而损坏（如拉伸过度、断裂），导致需要重新更换，增加复诊次数或延误治疗。
- 卫生问题： 如果取下后没有及时戴上，牙齿移动的间隙处容易积累食物残渣，增加蛀牙和牙龈炎的风险。
在以下特定情况下，可以（甚至需要）临时取下橡皮链：
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- 进食时： 这是唯一普遍允许且推荐自行取下橡皮链的情况，为了防止橡皮链被食物弄脏、拉断或卡在食物里，也为了方便进食，通常建议在吃饭前取下橡皮链。吃完饭后必须立即、仔细地清洁牙齿和橡皮链（如果还能用），然后重新戴上。
- 口腔清洁时： 在进行非常彻底的清洁（如使用牙线、牙缝刷、冲牙器清洁牙齿之间的缝隙）时，有时需要短暂取下橡皮链以便操作，清洁完毕后应尽快戴上。
- 医生指示或紧急情况：
- 如果医生在复诊时告诉你暂时取下（例如需要更换其他装置、调整方案）。
- 如果橡皮链卡在牙齿或托槽下方,自己无法处理，切勿强行拉扯，应尽快联系医生处理。
- 如果橡皮链断裂或明显变形失效,需要更换，应联系医生安排复诊或按医生指导处理（有些情况下医生可能允许你自行更换同类型同规格的橡皮链，但这需要医生明确指示）。
如果你需要取下橡皮链（如吃饭或清洁），请务必注意：
- 动作轻柔： 用小镊子（医生通常会提供）或干净的手指轻轻捏住橡皮链的两端，从托槽的钩子上取下。不要用力拉扯，以免损坏托槽或橡皮链。
- 妥善保管： 取下后放在干净的地方（如小盒子、纸巾上），避免弄丢或弄脏。
- 及时戴上： 清洁或进食后，务必尽快将橡皮链戴回原来的位置，确保两端正确挂在相邻牙齿的托槽钩子上。
- 观察情况： 如果发现橡皮链太紧、太松、断裂、卡住或佩戴后感觉异常疼痛不适，不要自行调整，应立即联系你的正畸医生。
- 正常佩戴期间：绝对不要自行摘除橡皮链。
- 吃饭或彻底清洁时：可以（且应该）临时取下，但必须尽快清洁并重新戴回。
- 任何异常情况（断裂、卡住、疼痛）：不要自行处理，立即联系医生。
遵循医生的指示是保证正畸治疗效果和安全的关键,如有任何疑问或不适，请及时与你的正畸医生沟通。
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