“矫正牙齿沾的”这个表述比较简略，但结合上下文，通常指的是在牙齿矫正（戴牙套）过程中，牙齿上或牙套上沾上了一些东西，这些“东西”可能包括：
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粘接剂残留：
- 是什么： 这是最常见的情况，在安装托槽（小方块）或粘接牙套（隐形牙套）时，医生会使用一种特殊的粘接剂将它们固定在牙齿表面，有时，在清洁或去除多余粘接剂时，可能会有微小的残留物留在牙齿边缘、牙龈附近或托槽周围。
- 感觉： 可能感觉牙齿表面不光滑，或者用舌头舔到有凸起感，有时残留物可能比较明显，呈白色或透明胶状。
- 处理： 不要自行用指甲、牙签或其他尖锐物去抠！ 这很容易损伤牙齿表面、牙龈或托槽，应该预约你的正畸医生，他们会用专业的器械（如探针、洁治器、抛光杯等）安全、彻底地去除残留物，在复诊时医生通常会检查并处理。
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食物残渣：
- 是什么： 这是矫正期间最常见也最需要重视的问题，托槽（尤其是金属托槽）、弓丝、以及隐形牙套的边缘，都非常容易卡住食物残渣（如蔬菜纤维、米饭粒、面包屑、肉屑等）。
- 感觉： 能明显看到牙齿上有东西卡着，或者用舌头舔到有异物感，长时间不清除会导致口臭、牙龈发炎、甚至蛀牙。
- 处理： 必须加强清洁！
- 正畸专用牙刷： V型刷头或中间有凹槽的牙刷，能有效清洁托槽周围和弓丝上方。
- 牙缝刷： 比普通牙签粗大，能有效清洁托槽与牙龈之间、托槽之间以及牙缝的食物残渣。
- 冲牙器： 利用高压水流冲走托槽周围、牙龈沟和牙缝里的食物残渣和软垢，非常高效。
- 牙线/正畸牙线穿引器： 每天至少一次，仔细清洁牙缝，使用穿引器将牙线从弓丝下方穿过去，再清洁牙缝。
- 漱口水： 作为辅助，但不能替代刷牙和牙线，选择含氟漱口水有助于防龋。
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色素沉着/染色：
- 是什么： 托槽本身（尤其是金属托槽）的金属部分可能因为饮食（咖啡、茶、红酒、酱油、咖喱等）或口腔卫生不佳而沾上颜色，看起来像“脏了”，有时牙齿表面本身也可能因为清洁不当出现白斑或龋坏点。
- 感觉： 牙套或牙齿表面看起来有黄色、棕色或黑色的污渍。
- 处理：
- 预防为主： 尽量减少摄入易染色食物，吃完后及时漱口或刷牙。
- 加强清洁： 使用上述工具仔细清洁托槽和牙齿表面。
- 专业清洁： 在复诊时，医生可能会用抛膏或超声波洁牙机进行专业清洁，去除部分色素（但注意：正畸期间通常不建议进行常规的超声波洁牙，以免损伤托槽和弓丝，医生会非常谨慎）。
- 去除白斑/龋坏： 如果发现牙齿表面有白斑（脱矿）或龋坏点，必须立即告知医生，医生会评估情况并进行处理（如涂氟、树脂修复等），防止问题恶化。
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其他异物：
不小心粘上口香糖、糖果等。
总结与关键建议：
- “沾了”什么？ 最可能是粘接剂残留或食物残渣，其次是色素沉着。
- 首要原则：
- 不要自行抠挖！ 尤其是粘接剂残留，必须找医生处理。
- 加强口腔清洁！ 这是矫正期间的重中之重，必须比不戴牙套时更认真、更频繁地清洁。
- 必备清洁工具： 正畸牙刷、牙缝刷、冲牙器、牙线（配合穿引器）、含氟牙膏、含氟漱口水。
- 及时复诊： 定期复诊不仅是为了调整牙齿，也是让医生检查你的口腔卫生情况、处理粘接剂残留、评估是否有龋坏或脱矿风险。
- 关注牙齿本身： 注意观察牙齿表面是否有白斑、斑点或变色，这可能是脱矿或龋坏的信号，需立即就医。
如果感觉牙齿上“沾了”东西不舒服或看到异物，首先加强清洁；如果是明显的粘接剂残留或担心牙齿健康问题，务必尽快联系你的正畸医生。 保持口腔卫生是矫正成功的关键！
