矫正牙齿导板（通常指预成矫治器或类似装置）在佩戴初期出现疼痛或不适是非常常见的现象，尤其是在刚开始佩戴的几天到一周内,这通常是由于以下几个原因造成的：
📍 主要原因
-
牙齿受力后的正常反应（最常见）：
- 导板的设计目的是对牙齿施加轻微、持续的力量,引导它们移动到新的位置。
- 牙齿本身受到这种力量后，牙槽骨会发生改建（吸收和重建），这个过程会刺激牙神经，导致酸痛、胀痛或敏感感,尤其是在咀嚼时。
- 这和传统矫正器初戴时的疼痛原理类似,是牙齿移动过程中的正常生理反应。
-
导板边缘或表面刺激：
- 导板的边缘可能不够光滑，或者贴合度不够完美，可能会摩擦、压迫牙龈、脸颊内侧或舌头，引起局部疼痛、溃疡或炎症。
- 导板表面可能存在制作瑕疵（如小凸起）或佩戴后产生微小变形,也可能刺激口腔软组织。
-
异物感和适应问题：
口腔内突然多了一个异物（导板），本身就会带来异物感、唾液分泌增多、吞咽困难、说话不清等不适,这种不适感有时会被感知为疼痛或不适。
-
咬合干扰：
导板可能会暂时改变你的咬合关系，导致某些牙齿早接触或受力过大,引起特定部位的疼痛或不适。
-
牙龈或口腔软组织问题：
- 如果导板佩戴后清洁不到位，食物残渣堆积，可能刺激牙龈引发炎症（牙龈炎）,导致疼痛。
- 本身就有牙龈炎、牙周炎或口腔溃疡等问题,佩戴导板后可能会加重症状。
-
牙齿本身的问题：
如果佩戴导板前牙齿就有隐裂、深龋、牙髓炎等问题,导板施加的压力可能会诱发或加重疼痛。
-
佩戴时间过长（相对个人耐受度）：
虽然导板通常需要全天佩戴（吃饭刷牙时取下），但有些人可能对持续的异物感和压力更敏感,长时间佩戴后感到疲劳性疼痛。
📍 如何缓解和应对疼痛
-
坚持佩戴，适应期是正常的：
- 最重要的一点： 初期的疼痛和不适通常是暂时的，是牙齿开始移动和口腔适应的信号。不要因为疼痛就擅自减少佩戴时间或停止佩戴，否则会影响矫正效果，坚持佩戴几天后,疼痛感通常会明显减轻或消失。
-
注意清洁：
- 严格遵循牙医的清洁指导。 每次饭后、取下导板后,都要彻底清洁导板和牙齿。
- 使用软毛牙刷、牙膏轻轻刷洗导板内外面，避免用力过猛导致变形，也可以使用专门的清洁片或漱口水（遵医嘱）。
- 确保口腔内没有食物残渣,防止刺激牙龈和引起炎症。
-
调整饮食：
- 在疼痛明显的初期，选择温凉、柔软、易咀嚼的食物，避免过硬、过韧、过粘的食物,减少咀嚼时的疼痛感。
- 避免过冷过热的食物饮料,以防牙齿敏感加重。
-
使用咬胶：
如果牙医提供了咬胶，每天多次使用（尤其是佩戴导板后），轻轻咬合，这有助于帮助导板更紧密地贴合牙齿，减少因贴合不佳引起的摩擦和压迫感,同时也能帮助牙齿受力更均匀。
-
非处方止痛药（如需）：
- 如果疼痛比较明显，影响休息或进食，可以在咨询牙医后（或按说明书），短期服用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，帮助缓解炎症和疼痛。但不要依赖止痛药，更不要因此忽视佩戴导板。
-
保护口腔黏膜：
如果导板边缘刺激口腔内壁导致溃疡，可以使用牙科保护蜡（Orthodontic Wax）覆盖在刺激区域,也可以用少量棉签蘸取凡士林轻轻涂抹在溃疡处缓解不适。
-
冷敷：
- 如果面部感觉有轻微肿胀或酸痛，可以在脸颊外部对应牙齿的位置进行冷敷（用毛巾包裹冰袋，每次15-20分钟）,有助于减轻炎症和肿胀感。
📍 何时必须联系牙医
虽然初期疼痛是常见的，但如果出现以下情况，务必及时联系你的正畸医生：
- 疼痛持续超过一周且没有减轻趋势，甚至越来越严重。
- 出现剧烈的、难以忍受的疼痛。
- 导板边缘明显刮伤口腔黏膜，导致大面积溃疡或严重疼痛。
- 出现严重的牙龈红肿、出血或化脓。
- 牙齿出现松动、咬合剧痛或不敢触碰。
- 导板意外断裂、变形或无法戴入/取出。
- 佩戴导板后出现持续性的头痛、耳痛或下颌关节疼痛。
矫正导板初期的疼痛和不适大多是由于牙齿受力移动的正常生理反应和口腔对新异物的适应过程引起的。坚持佩戴、注意清洁、调整饮食、使用咬胶是缓解不适的关键，通常几天到一周内就会明显好转，如果疼痛异常剧烈、持续不缓解或伴有其他严重症状（如严重溃疡、感染、牙齿剧痛等），一定要及时复诊，让牙医检查导板是否需要调整、牙齿是否有其他问题或是否需要其他处理方案。耐心和坚持是成功矫正的关键！ 💪🏻
