牙齿矫正期间保持口腔清洁至关重要，因为托槽、弓丝等装置会大大增加清洁难度，若清洁不到位，极易导致蛀牙、牙龈炎、牙周炎等并发症，甚至影响矫正效果,以下是针对矫正期间清洁的详细指南：
为什么矫正期间清洁更难？
- 卫生死角增多：托槽周围、弓丝下方、牙龈边缘易残留食物残渣和菌斑。
- 清洁工具受限：普通牙刷难以触及托槽下方,牙线难以穿过弓丝。
- 牙龈更敏感：矫正初期或加力后，牙龈易红肿,清洁需更轻柔。
必备清洁工具
| 工具 | 作用 | 推荐类型 |
|---|---|---|
| 正畸专用牙刷 | 刷毛呈V形或小头设计，可包裹托槽清洁。 | 如正畸牙刷、电动牙刷正畸刷头（如欧乐B、飞利浦正畸刷头）。 |
| 牙缝刷 | 清洁托槽与弓丝之间的缝隙，替代牙线。 | 细径型（如0.4mm-0.8mm），可弯曲手柄。 |
| 冲牙器（水牙线） | 高压水流冲走牙缝、托槽下方残渣，尤其适合戴牙套后牙缝变大的情况。 | 可调节水压（建议中等档位），搭配正畸喷头。 |
| 含氟牙膏 | 强化牙釉质，预防蛀牙。 | 选择含氟量≥1000ppm的牙膏（如高露洁全优7效、舒适达专业修复）。 |
| 正畸专用牙线 | 带有硬质穿引头的牙线，可轻松穿过弓丝下方清洁。 | 如牙线穿引器+普通牙线组合，或预成形的正畸牙线棒。 |
| 漱口水 | 辅助杀菌，减少菌斑（不能替代刷牙）。 | 选择不含酒精的抗菌漱口水（如李施德林全效杀菌漱口水、3M专效抗敏漱口水）。 |
清洁步骤详解（每日4次：三餐后+睡前）
刷牙（巴氏刷牙法改良版）
- 步骤：
- 刷牙面：牙刷45度倾斜，对准托槽与牙龈交界处，小幅度震颤（约2颗牙/次），确保托槽上方、下方均清洁。
- 刷托槽：刷毛轻压托槽表面，左右小幅度移动,清除表面污垢。
- 清洁弓丝下方：用牙刷前段刷毛或牙缝刷,沿弓丝来回滑动。
- 清洁咬合面：刷毛垂直于咬合面,前后刷洗。
- 时间：每区域至少30秒，全程≥3分钟。
- 关键：饭后立即刷牙,避免食物残渣附着。
使用牙缝刷/牙线
- 牙缝刷：
- 选择合适直径的刷头,从牙龈端插入牙缝。
- 轻轻推入托槽与弓丝间，来回移动3-5次。
- 每个牙缝重复操作,清水冲洗刷头。
- 牙线：
- 将牙线穿入穿引器,从弓丝下方穿过。
- 用C字形包裹牙面,上下刮擦邻面。
- 重点清洁托槽近远中牙龈边缘。
冲牙器使用
- 步骤：
- 调节水压至中等（避免刺激牙龈）。
- 喷头对准牙缝,从牙龈向牙冠方向冲洗。
- 每个牙缝停留2秒,覆盖所有托槽区域。
- 注意：冲牙器是辅助工具,不能替代刷牙和牙线。
漱口水（可选）
- 饭后或睡前使用，含漱30秒,避免立即饮水。
特殊清洁技巧
- 托槽周围顽固污渍：
用棉签蘸取小苏打水或牙膏,轻擦托槽边缘。
- 牙龈红肿时：
- 用温盐水（1杯温水+半勺盐）漱口,减轻炎症。
- 避免用力刷牙,改用软毛牙刷。
- 隐形矫正（如隐适美）：
- 每餐后摘下牙套，刷牙+冲牙后再佩戴。
- 清洁牙套：用冷水冲洗，勿用热水（变形）,定期用清洁片浸泡。
常见清洁误区
- 只刷牙不用牙线/冲牙器 → 托槽下方残留菌斑。
- 用普通牙刷大力横刷 → 导致牙龈萎缩、托槽脱落。
- 忽略咬合面清洁 → 易堆积食物引发蛀牙。
- 漱口水代替刷牙 → 无法清除牙菌斑。
定期专业护理
- 每3-6个月洗牙：清除牙结石和顽固菌斑（告知牙医您正在矫正）。
- 每月检查清洁效果：用菌斑显示剂（药店有售）自查,红色区域需重点清洁。
紧急情况处理
- 托槽/弓丝脱落：立即联系正畸医生,避免误吞。
- 牙龈出血/疼痛：加强清洁并复诊,排除牙周问题。
- 蛀牙前兆（白斑）：用含氟牙膏涂布患处,及时就医。
清洁口诀
“饭后立即刷，牙线不能少，冲牙冲死角，定期找牙医！”
坚持彻底的口腔清洁不仅能预防并发症，还能让矫正后的笑容更健康自信！如有具体清洁困难,及时咨询正畸医生调整方案。
