2025牙齿矫正避坑指南，不同人群注意事项有哪些？-拜博口腔网

牙齿矫正是一个需要耐心和细致护理的过程，涉及到多个阶段和方面，以下是一些关键的注意事项,帮助你顺利完成矫正并达到理想效果：

2025牙齿矫正避坑指南，不同人群注意事项有哪些？-图1

🦷 一、矫正前准备阶段

选择专业正畸医生：
- 资质与经验： 确保医生是正规口腔正畸专科医生，拥有专业培训和丰富经验,查看其案例和患者评价。
- 沟通与信任： 面诊时充分沟通你的期望、担忧和目标，医生应能清晰解释你的问题、矫正方案、预期效果、时间周期、费用及可能的风险,建立信任关系非常重要。
- 方案选择： 了解不同矫正器（传统金属托槽、陶瓷托槽、自锁托槽、隐形矫正器如隐适美、时代天使等）的优缺点、价格、美观度、舒适度、清洁难度等,与医生共同选择最适合你的方案。
全面口腔健康检查：
- 牙周健康： 矫正前必须进行彻底的牙周治疗（如洗牙、刮治等），确保牙龈和牙槽骨健康,牙周病未控制好是矫正的禁忌症。
- 龋齿处理： 治疗所有蛀牙（龋齿），特别是需要做矫正的牙齿,矫正期间蛀牙风险会增加。
- 智齿评估： 评估智齿情况，通常建议在矫正前拔除阻生智齿或位置不正的智齿,避免其挤压矫正后的牙齿导致复发。
- 其他问题： 处理口腔内其他潜在问题，如口腔溃疡、修复体（假牙、烤瓷牙等）是否需要调整等。
心理准备：
- 时间投入： 矫正通常需要1.5-3年甚至更长时间，复诊间隔一般为4-8周,要有长期坚持的心理准备。
- 外观变化： 初期可能会不适应牙套的存在，影响美观（尤其对于成人或注重形象者），隐形矫正器相对美观,但并非完全隐形。
- 饮食限制： 矫正期间需要避免某些食物。
- 不适感： 初戴牙套、每次复诊加力后几天，牙齿会有酸胀、疼痛感（通常持续3-7天）,影响进食和说话。
- 耐心与配合： 矫正效果很大程度上取决于患者的配合程度（如口腔卫生、饮食控制、复诊准时、保持器佩戴）。

🦷 二、矫正期间注意事项

口腔卫生是重中之重（最关键！）：
- 刷牙频率： 每次饭后必须刷牙！ 最好每次吃完东西后（包括零食）都刷牙，至少保证每天早晚各刷一次,每次不少于3分钟。
- 刷牙工具：
  - 正畸牙刷： 使用V形或小头牙刷,更容易清洁托槽周围。
  - 牙缝刷： 必备！用于清洁托槽和牙龈之间、弓丝下方等普通牙刷难以触及的部位。
  - 牙线： 每天至少使用一次牙线（推荐使用正畸专用牙线穿引器），清洁牙缝,即使戴牙套也要坚持！
  - 冲牙器/水牙线： 非常有效的辅助工具，能冲走食物残渣和牙菌斑，特别是清洁托槽下方和牙龈沟，不能替代刷牙和牙线,但能极大提升清洁效率。
  - 漱口水： 可作为辅助，但不能替代物理清洁,选择不含酒精的漱口水。
- 清洁标准： 目标是让托槽周围、牙龈边缘、牙缝都保持清洁，没有食物残渣和软垢，可以咀嚼 disclosing tablets（菌斑显示片）检查清洁效果。
饮食管理：
- 避免硬物： 坚决避免啃咬硬物（如骨头、螃蟹壳、坚果壳、冰块），防止托槽脱落、弓丝变形或牙齿松动。
- 避免粘性食物： 避免口香糖（无糖也不行）、太妃糖、软糖、年糕、糯米制品等，容易粘在托槽上，极难清洁,且可能带下托槽。
- 避免大块、坚韧食物： 尽量切成小块再吃（如苹果、胡萝卜、玉米棒）,避免直接啃咬。
- 避免过酸食物饮料： 如碳酸饮料、柠檬汁等，会腐蚀牙釉质，增加脱矿风险（牙齿表面白斑），如需饮用，使用吸管,尽快漱口或刷牙。
- 避免深色食物饮料： 如咖啡、浓茶、酱油、咖喱等，容易染色托槽（尤其是陶瓷托槽）和牙面。
- 细嚼慢咽： 减少咀嚼负担,保护托槽和牙齿。
按时复诊：
- 严格按照医生约定的时间复诊，复诊不及时会导致矫正周期延长、效果打折扣,甚至需要重新开始。
- 如果因特殊情况无法按时复诊,务必提前联系医生诊所改期。
不适感管理：
- 初戴牙套或每次加力后几天，牙齿酸痛、咀嚼无力是正常现象。
- 饮食建议： 选择温凉、软烂的食物（如粥、面条、土豆泥、酸奶、布丁、果泥、蒸蛋等）。
- 止痛药： 如疼痛难忍，可在医生指导下服用常规止痛药（如布洛芬）。
- 口腔溃疡： 托槽边缘可能摩擦口腔黏膜引起溃疡，可使用正畸保护蜡（Ortho Wax）覆盖托槽尖锐处，或使用溃疡贴/凝胶缓解,溃疡愈合后托槽边缘可能变钝。
- 避免咬硬物： 疼痛期间更要注意避免啃咬。
托槽/附件脱落/弓丝刺嘴：
- 托槽/附件脱落： 如果发现托槽或附件从牙齿上脱落，不要自行尝试粘回去！ 保存好脱落的附件，尽快联系你的正畸医生预约时间处理，脱落期间,避免使用该侧咀嚼。
- 弓丝末端过长或变形刺嘴： 可使用正畸保护蜡覆盖刺嘴的钢丝末端，如果问题持续或严重,及时复诊让医生处理。
保持良好沟通：
- 矫正过程中有任何疑问、不适、问题（如托槽脱落、弓丝刺嘴、疼痛异常、清洁困难等），及时联系你的正畸医生或诊所,不要自行处理或忍耐。

🦷 三、矫正结束（拆除牙套）后注意事项

保持器佩戴（极其重要！）：
- 遵医嘱佩戴： 拆除牙套后，必须严格按照医嘱佩戴保持器,这是防止牙齿复发回原位置的最关键步骤！
- 初期阶段： 通常需要全天佩戴（吃饭、刷牙时取下）,持续数月到一年。
- 长期阶段： 之后可能改为仅夜间佩戴，需要终身坚持（或至少坚持医生建议的年限，通常建议终身夜间佩戴）。
- 清洁保养： 保持器也要清洁！每天用牙刷和牙膏（或专用清洁片）轻轻刷洗，或使用专业清洁剂，每次取下后用流动水冲洗干净，不要用热水烫，会变形，不要用漱口水浸泡,可能染色或腐蚀。
- 妥善保管： 不戴时放入专用盒内，避免丢失、压坏或宠物啃咬，避免高温环境（如车内、暖气旁）。
- 定期检查调整： 按医生要求定期复查保持器佩戴情况和牙齿位置，必要时调整或更换新的保持器（保持器会老化变形）。
口腔卫生：

拆除牙套后，牙齿表面可能比较敏感，牙龈也可能需要时间适应，继续坚持良好的口腔卫生习惯，刷牙、牙线、牙缝刷一样都不能少,防止龋齿和牙龈炎。
定期复查：

即使佩戴了保持器，也要按照医生要求定期回复查（通常拆除后1个月、3个月、6个月、1年，之后每年一次或按医嘱）,医生会检查牙齿稳定性和保持器状态。
饮食逐渐过渡：

拆除牙套后，牙齿可能还比较敏感，暂时避免过硬、过韧的食物,让牙齿和牙龈逐渐适应。