矫正牙齿（戴牙套）过程中出现“扎嘴”的情况非常常见，主要是由于托槽、弓丝等矫正装置的边缘或末端摩擦刺激口腔内壁（如嘴唇内侧、脸颊内侧、牙龈、上颚等）引起的，这种不适感在初戴牙套、更换弓丝、调整后或进食后尤为明显。
别担心，这是矫正过程中的正常现象,通常可以通过以下方法有效缓解和预防：
🛠 一、 立即缓解“扎嘴”的方法（临时处理）
-
正畸保护蜡（Orthodontic Wax）：
- 最常用、最有效的方法！ 药房或牙科诊所都能买到。
- 用法： 取一小块保护蜡，用手搓软（使其变软易塑形），然后仔细覆盖在摩擦你口腔的托槽边缘、弓丝末端或结扎丝上，形成一层光滑的保护层,隔绝刺激。
- 注意： 吃饭前需要取下，饭后清洁牙齿后再重新戴上,每次使用前确保牙齿和托槽是干净的。
-
正畸硅胶保护套：
- 类似于牙套形状的硅胶套，可以覆盖整个牙套,提供更全面的保护。
- 适合在睡觉、运动或感觉特别不适时佩戴,进食时需取下。
-
小棉球/棉花糖（临时应急）：
如果手边没有保护蜡，可以取一小块医用棉球或棉花糖，轻轻压在摩擦处，也能起到一定的缓冲作用，但这只是临时应急，效果不如保护蜡，且不易固定,容易脱落。
-
温盐水漱口：
- 用温盐水（一杯温水加半茶匙盐）轻轻漱口，每天3-4次,每次30秒。
- 作用：清洁口腔、缓解轻微炎症、促进愈合、舒缓不适感。
-
涂抹非处方溃疡凝胶/药膏：
- 如果已经形成了小的口腔溃疡（水泡或破溃），可以使用含有局部麻醉成分（如苯佐卡因）或促进愈合成分（如利多卡因、氯己定、透明质酸等）的口腔溃疡凝胶或药膏。
- 按照说明书使用，涂抹在疼痛或溃疡处,能快速止痛并促进愈合。
🌿 二、 预防和长期管理“扎嘴”的方法
-
及时复诊调整：
- 这是最根本的解决方法！ 如果某个托槽、弓丝末端或结扎丝反复扎嘴，务必在下次复诊时告诉你的正畸医生，医生可以：
- 调整弓丝末端（将其弯向牙齿或磨平尖锐部分）。
- 更换结扎丝（有时是它突出）。
- 调整托槽位置（如果松动或位置不佳）。
- 必要时更换弓丝（如果太粗或太硬）。
- 不要自己用工具去弄,以免损坏矫正器或伤到自己。
- 这是最根本的解决方法！ 如果某个托槽、弓丝末端或结扎丝反复扎嘴，务必在下次复诊时告诉你的正畸医生，医生可以：
-
保持口腔卫生：
- 认真刷牙（使用正畸专用牙刷、牙缝刷、冲牙器等），清除食物残渣和细菌，口腔卫生差会加重炎症和溃疡，使“扎嘴”更难受。
- 饭后及时漱口或清洁。
-
避免过硬、过黏、过大的食物：
- 硬的食物（坚果、硬糖、排骨、冰块）可能压托槽或弓丝变形,产生新的锐利边缘。
- 黏的食物（口香糖、太妃糖、年糕）容易粘在托槽上，难以清洁,也可能拉扯托槽。
- 大块食物容易在咀嚼时摩擦口腔内壁，选择小块、易咀嚼的食物。
-
使用软毛牙刷和温和的牙膏：
软毛牙刷能更温和地清洁牙齿和牙龈，减少对口腔软组织的刺激,避免使用含强研磨剂的牙膏。
-
保持口腔湿润：
多喝水，保持口腔湿润，有助于减轻摩擦感,感觉干燥时可以喝点水。
-
耐心适应：
初戴牙套或每次调整后的头几天，身体需要时间适应新的口腔环境，通常几天到一周左右，口腔内壁会长出一层薄薄的“茧”（角化层），能自然抵抗摩擦，不适感会显著减轻，在此期间,保护蜡是你的好朋友。
📌 重要提示
- 区分正常不适与异常疼痛： 轻微的摩擦感和不适是正常的，但如果出现剧烈疼痛、严重溃疡、大量出血、托槽频繁脱落、咬合异常等问题，务必立即联系你的正畸医生。
- 不要自行处理矫正器： 不要尝试自己弯曲弓丝、调整托槽或剪结扎丝,这可能会导致矫正效果变差甚至损坏矫正器。
- 沟通是关键： 定期复诊时，详细告诉医生哪里不舒服、什么情况下最扎嘴,医生才能精准地帮你解决。
“扎嘴”是戴牙套过程中的常见“小插曲”，不必过于焦虑。正畸保护蜡是应对急性不适的“神器”，而定期复诊让医生调整矫正器是预防反复扎嘴的根本，保持良好的口腔卫生和饮食习惯也非常重要，随着时间推移，你的口腔会逐渐适应矫正器，不适感会大大减轻，坚持住，为了整齐美丽的牙齿，这点小不适是值得的！💪🏻
