矫正牙齿（正畸治疗）后出现胀痛是非常常见的现象，尤其是在刚开始治疗、每次调整弓丝后，或者使用橡皮筋、隐形牙套更换后，这种不适感通常被称为“矫治痛”或“矫正痛”。

为什么会出现胀痛？

1. 牙齿移动的压力： 这是最主要的原因，牙套（无论是传统金属托槽、陶瓷托槽还是隐形牙套）施加持续、温和的力量，促使牙齿在牙槽骨中移动，牙齿移动过程中，牙槽骨需要被吸收和重建，这个过程会刺激牙齿周围的神经，导致酸痛、胀痛感,有时甚至感觉牙齿松动。
2. 牙齿和牙套的摩擦： 新戴上的牙套、调整后的弓丝末端、或者牙套本身与口腔软组织（如脸颊内侧、舌头、牙龈）接触时，可能会产生摩擦,导致局部疼痛或溃疡。
3. 咬合变化： 牙齿移动后，咬合关系暂时改变，可能需要时间适应,有时会出现特定牙齿咬合时的疼痛。
4. 肌肉适应： 口腔肌肉（特别是咀嚼肌）需要适应新的牙齿排列和牙套的存在,也可能引起肌肉酸痛。

胀痛通常持续多久？

• 高峰期： 通常在施加力量后的 24-72小时 内达到最痛。
• 缓解期： 大部分人的不适感会在 3-7天 内逐渐减轻或消失。
• 个体差异： 疼痛程度和持续时间因人而异，也取决于牙齿移动的幅度和个人的疼痛敏感度,隐形牙套更换后的不适感通常比传统托槽调整后的轻一些。

如何缓解矫正后的胀痛？

以下方法可以帮助你度过不适期：

1. 冷敷：

   • 这是最简单有效的方法之一，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的脸颊外部（对应牙齿疼痛的区域），每次15-20分钟，可以重复几次，冷敷有助于收缩血管，减轻炎症和肿胀,缓解疼痛。
   • 注意： 不要将冰块直接接触牙龈或牙齿内部，以免冻伤,可以用薄毛巾包裹冰袋。

2. 调整饮食：

   • 选择软食： 在疼痛最剧烈的1-3天，尽量吃温凉、柔软、易咀嚼的食物，如：

     粥、烂面条、馄饨、蒸蛋羹、土豆泥、南瓜泥、布丁、酸奶、果泥、奶昔、豆腐、鱼肉（刺少且软烂）、香蕉、牛油果等。

   • 避免： 硬、脆、黏、韧的食物，如坚果、硬糖、爆米花、牛肉干、口香糖、硬面包、大块水果（如苹果、梨）等，这些食物会加剧疼痛,还可能损坏牙套。

3. 保持口腔卫生：

   • 虽然疼痛时刷牙可能不太舒服，但坚持认真刷牙至关重要，食物残渣容易在牙套周围堆积，引发炎症和不适，使用正畸专用牙刷（如小头牙刷、正畸牙刷）、牙缝刷、冲牙器等工具，仔细清洁牙齿和牙套的每一个角落，良好的口腔卫生能预防牙龈炎等并发症,减轻不适感。
   • 饭后及时漱口。

4. 使用止痛药（如需）：

   • 如果疼痛难以忍受，可以在医生指导下服用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，布洛芬同时具有抗炎作用，可能效果更好。务必按照药品说明书服用，不要超量。
   • 如果你对某些药物过敏或有胃病等,请先咨询医生或药剂师。

5. 使用正畸蜡：

   如果是牙套（托槽、弓丝末端）摩擦口腔软组织引起疼痛或溃疡，可以将少量正畸蜡覆盖在引起摩擦的金属部件上，这能形成保护层，减少刺激,药店或牙科诊所都有售。

6. 避免咀嚼硬物：

   尽量用疼痛较轻的一侧咀嚼，避免用牙齿咬开瓶盖、撕包装等。

7. 温盐水漱口：

   用温盐水（一杯温水加半茶匙盐）轻轻漱口，有助于清洁口腔、减轻轻微炎症和舒缓不适。

8. 分散注意力：

   疼痛感在专注时会显得更强烈，尝试做一些能让你放松或分心的事情，如听音乐、看电影、阅读、和朋友聊天等。

什么时候需要联系你的正畸医生？

虽然胀痛通常是正常的,但出现以下情况应及时联系你的正畸医生：

1. 疼痛异常剧烈或持续加重： 超过一周疼痛不仅没有缓解,反而越来越严重。
2. 疼痛伴随明显肿胀： 脸颊、牙龈或颌骨出现明显肿胀。
3. 疼痛伴有发烧： 可能是感染迹象。
4. 托槽、带环或弓丝脱落： 脱落的部件可能会划伤口腔或影响治疗。
5. 口腔溃疡严重或无法愈合： 摩擦引起的溃疡如果面积很大、很深或长时间不愈合。
6. 咬合严重紊乱或疼痛： 感觉牙齿完全无法咬合,或者某个点咬下去剧痛。
7. 出现其他异常症状： 如牙齿极度松动、牙龈大量出血等。

重要提示

• 不要因为疼痛而停止刷牙或忽视口腔卫生。
• 不要自行调整弓丝或牙套。 这可能会加重疼痛或损坏矫治器。
• 定期复诊非常重要。 医生会检查你的进展，调整力量，处理任何问题（如磨改弓丝末端、更换橡皮筋等）,确保治疗顺利进行。
• 保持耐心。 胀痛是牙齿在移动的信号，是达到完美笑容的必经之路，随着时间推移，你的口腔会逐渐适应,不适感会越来越轻。

矫正牙齿后的胀痛是牙齿移动过程中的正常生理反应，通常在几天内会自行缓解，通过冷敷、调整饮食、保持口腔卫生、合理使用止痛药和正畸蜡等方法可以有效缓解不适，如果疼痛异常或出现其他症状，务必及时联系你的正畸医生，坚持下去,你会收获一口整齐健康的牙齿！