牙齿矫正期间，哪些饮品不能喝？禁忌饮品有哪些？-拜博口腔网

牙齿矫正期间（无论是传统托槽矫正还是隐形矫正），为了保护牙齿健康、避免矫正器损坏以及保证矫正效果，确实需要特别注意饮食和饮品，以下是一些在矫正期间强烈建议避免或限制的饮品：

牙齿矫正期间，哪些饮品不能喝？禁忌饮品有哪些？-图1

🚫 主要需要避免的饮品类别

含糖饮料（尤其是碳酸饮料）：
- 原因： 这是最需要严格避免的，糖分是口腔细菌的主要“食物”，细菌代谢糖分会产生酸，这些酸会：
  - 腐蚀牙釉质： 导致“白斑”（脱矿），这是蛀牙的前兆,在矫正期间牙齿本身更容易受到损伤。
  - 增加蛀牙风险： 矫正器（尤其是托槽和钢丝周围）容易藏匿食物残渣和细菌,糖分更是雪上加霜。
  - 损坏矫正器： 糖分可能粘附在托槽上，增加清洁难度，甚至可能腐蚀某些矫正材料（如金属托槽周围的粘接剂）。
- 例子： 可乐、雪碧、芬达等所有含糖碳酸饮料；果汁饮料（即使标榜“果汁饮料”，通常也添加了大量糖）；含糖的茶饮料、运动饮料、能量饮料；含糖的咖啡/奶茶（如加糖的卡布奇诺、焦糖奶茶等）。
酸性饮料：
- 原因： 酸性物质本身就会直接腐蚀牙釉质，使其脱矿变软，矫正期间牙齿在受力移动，牙根周围的牙槽骨也在改建，牙齿本身处于相对脆弱的状态,更容易受到酸的侵蚀。
- 例子：
  - 碳酸饮料（即使无糖）： 如零度可乐、雪碧零卡等，它们含有磷酸、柠檬酸等酸性物质，对牙齿的伤害主要来自酸,而非糖分。
  - 果汁（尤其是柑橘类）： 橙汁、柠檬汁、葡萄柚汁等天然果汁酸度很高，即使是“100%纯果汁”,其天然果糖和酸分对牙齿健康也不利。
  - 运动饮料/能量饮料： 通常含有酸（如柠檬酸、磷酸）和糖,双重打击。
  - 醋：醋本身是饮品，也常用于调味，但酸性极强,绝对避免直接饮用。
深色、易染色的饮品：
- 原因： 矫正期间，牙齿更容易着色，托槽（尤其是陶瓷托槽）也可能被染色,影响美观。
- 例子：
  - 咖啡： 尤其是黑咖啡,是导致牙齿变色的常见元凶。
  - 红茶： 单宁酸含量高,容易使牙齿染色。
  - 红酒： 单宁和色素都会染色牙齿。
  - 深色茶： 如普洱茶、乌龙茶等。
  - 可乐： 除了含糖和酸,其色素也会染色。
  - 某些果汁： 如蓝莓汁、樱桃汁、石榴汁等深色果汁。
  - 酱油： 虽然不是传统饮品，但作为蘸料或汤料成分,其深色也可能影响牙齿和托槽。
温度过高的饮品：
- 原因： 主要针对隐形矫正，隐形牙套是由热塑性塑料制成的，遇到高温（如滚烫的咖啡、茶、汤）可能会变形，导致与牙齿贴合度下降,影响矫正效果。
- 例子： 刚沏好的热茶、热咖啡、热可可、热汤等,喝之前务必放凉到适宜温度。
含酒精的饮料：
- 原因：
  - 干燥口腔： 酒精会减少唾液分泌，唾液是天然的清洁剂和酸碱缓冲剂,唾液减少会增加蛀牙和牙龈炎的风险。
  - 含糖： 很多鸡尾酒、甜酒、啤酒等含有添加糖。
  - 腐蚀性： 一些酒（如红酒、某些烈酒）也含有酸。
- 例子： 啤酒、红酒、白酒、鸡尾酒、含糖的利口酒等。
含有冰块的硬质饮品（需特别注意）：
- 原因： 咀嚼冰块是导致托槽脱落和弓丝变形的常见原因之一，矫正期间牙齿本身就不稳定,咬硬物风险极高。
- 例子： 任何含有冰块的饮料（可乐、果汁、冰咖啡等）。绝对不要咀嚼冰块！

📌 总结与建议

最佳饮品： 白开水是矫正期间最安全、最健康的饮品，它能帮助清洁口腔、促进唾液分泌、稀释口腔中的酸和糖分。
相对安全的替代品（需注意）：
- 无糖气泡水/苏打水： 避免含糖的，选择无糖的，但注意其酸性，尽量少喝,喝完及时漱口。
- 牛奶/无糖豆奶： 富含钙质，对牙齿有益，但注意不要喝太烫（隐形矫正）。
- 无糖茶（绿茶、花草茶）： 比红茶染色性稍弱，但最好不加糖和奶,喝完及时漱口。
- 稀释的果汁： 如果实在想喝果汁，务必大量兑水稀释，减少糖分和酸度浓度，并且只能用吸管喝，让液体尽量绕过牙齿,喝完立即用清水彻底漱口。
隐形矫正特别注意事项：
- 喝任何东西（除了清水）都必须先取下牙套！ 喝完东西后，必须刷牙（或至少彻底漱口并清洁牙套），然后再戴上牙套，否则，食物残渣和糖分会被困在牙套和牙齿之间，形成“细菌培养皿”,极易导致蛀牙和口臭。
- 避免喝热饮： 防止牙套变形。