牙齿刚矫正开始出现轻微疼痛是非常常见的现象，这通常被称为“矫治初期反应”。请放心，这种疼痛是正常的，说明你的牙齿正在对矫正力做出反应，开始移动了！
以下是关于这种疼痛的详细解释和建议：
为什么会疼？
- 牙齿移动： 牙齿本身并不是直接长在骨头里的，而是通过牙周韧带（连接牙齿和牙槽骨的组织）附着在牙槽骨上，矫正器（如牙套、托槽、弓丝）施加的力会压迫牙周韧带的一侧，拉伸另一侧，引发轻微的炎症反应，这是牙齿移动的必要过程，这种炎症反应会刺激神经末梢,导致疼痛。
- 牙齿受力： 矫正器开始发挥作用，牙齿从原来的位置开始移动，牙槽骨也需要重塑以适应新的位置，这个过程需要时间,初期会带来不适感。
- 口腔软组织适应： 新的矫正器（尤其是托槽、弓丝、结扎丝）可能会摩擦口腔内壁（脸颊内侧、嘴唇内侧、舌头），导致溃疡或压痛,这也是疼痛的一个来源。
这种疼痛的特点
- 通常在戴上新牙套或调整后的2-5天内出现。
- 程度： 多数是轻微到中度的酸痛、胀痛、敏感感，像牙齿被“顶着”或“拉扯”的感觉。极少是剧烈的、无法忍受的剧痛。
- 位置： 通常集中在正在被移动的牙齿周围,或者整个牙弓都有感觉。
- 持续时间： 一般持续3-7天左右，随着牙齿逐渐适应新的位置和受力，疼痛感会明显减轻甚至消失，之后每次调整后,可能还会出现类似但通常更轻微的疼痛。
- 咀嚼敏感： 咀嚼硬物或咬合时疼痛感可能加重。
如何缓解和应对疼痛
- 保持耐心，这是正常过程： 最重要的是认识到这是牙齿开始移动的积极信号，是治疗过程中不可避免的一部分,不要因为一点疼痛就害怕或放弃。
- 调整饮食：
- 选择软食： 在疼痛最明显的头几天，尽量吃温凉、软质、易咀嚼的食物，如粥、面条、土豆泥、蒸蛋、酸奶、果泥、布丁、豆腐、鱼肉（刺少）、香蕉等。
- 避免硬、脆、粘的食物： 暂时避免坚果、硬糖、爆米花、牛肉干、硬面包 crust、口香糖、太黏的年糕等,以免加重疼痛或损坏矫正器。
- 避免过热、过冷的食物： 疼痛时牙齿可能比较敏感，过冷过热的食物会刺激牙齿,引起酸痛加剧。
- 使用非处方止痛药（如必要）：
- 如果疼痛确实影响到日常生活或睡眠，可以考虑服用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。请务必按照药品说明书上的剂量服用，并咨询药剂师或医生。
- 止痛药只是缓解症状，不能加速牙齿移动或消除根本原因。 它们是临时性的辅助手段。
- 冷敷：
在疼痛的脸颊外部（对应疼痛牙齿的位置）用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，可以暂时缓解局部炎症和疼痛感，注意不要直接接触皮肤,用毛巾包裹。
- 保持口腔卫生：
- 非常重要！ 疼痛时口腔清洁可能会觉得不舒服，但更要坚持刷牙和使用牙线（或牙缝刷），食物残渣堆积在矫正器周围，不仅容易引发蛀牙和牙龈炎，还可能刺激溃疡，加重不适感，选择软毛牙刷,动作轻柔。
- 使用正畸蜡：
如果是矫正器部件（如托槽、弓丝末端）摩擦口腔内壁引起溃疡或压痛，可以取一小块正畸蜡，搓软后覆盖在引起摩擦的部件上，这能起到保护软组织、减少刺激的作用,药店或牙科诊所都有售。
- 避免用患牙咀嚼： 尽量用不太疼的一侧牙齿咀嚼食物,减轻受力。
- 温和漱口： 可以用温盐水（一杯温水+半茶匙盐）或不含酒精的温和漱口水漱口，有助于保持口腔清洁、缓解轻微不适,避免使用刺激性强的漱口水。
什么情况下需要联系你的正畸医生？
虽然轻微疼痛是正常的，但出现以下情况时,应及时联系你的正畸医生：
- 疼痛剧烈且持续超过一周： 如果疼痛非常严重,或者超过一周完全没有缓解甚至加重。
- 疼痛伴随其他症状： 如牙齿明显松动、牙龈严重红肿出血、口腔内出现大面积或深度溃疡、发烧等。
- 矫正器损坏或脱落： 如果托槽脱落、弓丝断裂或刺嘴非常严重,自己无法处理。
- 咬合问题： 如果疼痛伴随上下牙齿无法正常咬合（开颌、深覆颌等明显变化）。
- 对止痛药反应差： 即使服用止痛药也无法缓解疼痛。
- 你非常担心或不确定： 任何时候有疑虑，联系医生总没错，医生可以判断疼痛是否在正常范围内,并给出针对性的建议。
重要提醒
- 不要自行调整矫正器： 不要试图自己弯折弓丝或调整托槽位置,这可能会损伤牙齿或延长治疗时间。
- 按时复诊： 即使有轻微疼痛，也要按照医生约定的时间复诊，复诊时医生会检查牙齿移动情况和矫正器状态,进行必要的调整。
牙齿矫正初期的轻微疼痛是牙齿开始移动的正常生理反应，通常持续几天就会缓解，通过调整饮食、使用止痛药（必要时）、冷敷、保持口腔卫生、使用正畸蜡等方法可以有效缓解不适，最重要的是保持耐心和信心，这是通往美丽笑容的必经之路，如果疼痛异常剧烈或持续不退，务必及时联系你的正畸医生,祝你矫正顺利！
