口腔正畸是通过矫治器调整牙齿排列、改善咬合关系、提升面部美观的医疗过程，不仅关乎“颜值”，更直接影响咀嚼功能、牙周健康甚至全身健康，为了让治疗顺利推进，减少不必要的困扰，以下这些温馨提示请务必收好,助你轻松度过正畸期。
术前评估与准备：打好“正畸地基”
正畸并非“戴个牙套”那么简单，术前的全面评估是成功的关键，需进行口腔检查，包括拍全景片、头颅侧位片、CBCT等，明确牙齿位置、牙根情况、颌骨发育及关节状态；取研究模型，直观分析牙齿拥挤、错位程度；结合面部照片、功能检查（如开口度、咬合关系），由医生制定个性化方案。
心理准备同样重要：正畸周期通常为1.5-3年，期间需定期复诊、严格护理，甚至可能经历暂时性疼痛、口腔溃疡等不适，提前与医生沟通预期效果，了解治疗中的每个阶段，能减少焦虑，提升配合度，若存在牙周炎、龋齿、颞下颌关节紊乱等问题，需先治疗再正畸，避免“带病矫正”导致风险。
治疗期间日常护理：细节决定成败
矫治器清洁：避免“细菌温床”
无论是传统托槽、陶瓷牙套还是隐形牙套，清洁不到位都会导致食物残渣堆积，引发龋齿、牙龈炎。
- 传统/陶瓷牙套：每次进食后需立即刷牙（建议用正畸专用牙刷，小头软毛），配合牙缝刷清理托槽周围；睡前用牙线（或水牙线）清洁牙缝，避免邻面龋，可使用正畸专用漱口水（如含氯己定成分），辅助杀菌，但不宜长期使用。
- 隐形牙套：摘下后用清水冲洗，避免用热水（变形）或牙膏（产生划痕）；每次佩戴前确保牙齿干燥，避免食物残渣粘附；每日清洁牙套盒，定期用隐形牙套清洁泡腾片浸泡（每周1-2次，每次15分钟）。
不适感应对：科学缓解“正畸反应”
初戴矫治器或每次复诊加力后，3-5天内可能出现牙齿酸痛、咀嚼无力，这是牙齿移动的正常生理反应，可尝试：
- 避免吃硬、黏食物，改为温凉、软食（如粥、面条、蒸蛋）；
- 用温盐水漱口（一杯水+半勺盐，每日3-4次），缓解牙龈肿胀；
- 疼痛明显时，可遵医嘱服用布洛芬等止痛药，或使用正畸蜡覆盖托槽边缘（减少摩擦溃疡）。
若出现剧烈疼痛、咬合异常或钢丝末端刺嘴，需及时联系医生调整,切勿自行处理。
饮食管理：“吃对”才能“矫好”
正畸期间，饮食直接影响治疗进度和口腔健康，需严格规避“风险食物”，养成良好习惯。
风险食物分类表
| 类型 | 禁忌食物举例 | 原因 |
|---|---|---|
| 硬质食物 | 坚果（核桃、杏仁）、硬糖、冰块、螃蟹壳 | 导致托槽脱落、弓丝变形，延长治疗时间 |
| 黏性食物 | 口香糖、年糕、软糖、棉花糖 | 粘附在牙套上，难以清洁，易引发龋齿 |
| 高糖/酸性食物 | 碳酸饮料、果汁、糖果、酸奶（频繁饮用） | 糖分分解产酸，腐蚀牙釉质，形成“白斑龋” |
| 需啃咬的食物 | 苹果、玉米棒、排骨、胡萝卜 | 直接啃咬会导致托槽脱落，牙齿受力不均 |
饮食建议：
- 切割代替啃咬：将苹果、梨等切成小块，用后牙咀嚼；
- 减少进食频率：避免零食“不断嘴”，若食用高糖食物，需立即漱口或刷牙；
- 多吃护齿食物：如牛奶、奶酪（含钙促进牙齿移动）、绿叶蔬菜（含纤维清洁牙齿）。
口腔卫生维护：“无死角”清洁是核心
正畸期间，牙齿清洁难度增加，若忽视卫生，不仅会导致“牙套脸”（面部凹陷），还可能引发永久性牙周损伤。
- 刷牙方法：采用“巴氏刷牙法”，牙刷45度倾斜对准牙龈沟，小幅震颤刷毛，覆盖每个牙面、托槽周围及牙龈边缘，每次不少于3分钟；
- 辅助工具：
- 牙缝刷：每日至少使用2次，清洁托槽邻面和牙缝；
- 水牙线：配合牙线使用，冲洗牙缝残留物，尤其适合牙缝较窄者；
- 正畸刷：U形刷头设计，可深入托槽下方，快速清洁食物残渣。
- 定期检查：每3-6个月做一次口腔检查和洁牙（洗牙），清除牙结石,预防牙周炎。
复诊与沟通：“按时”是底线，“沟通”是保障
正畸治疗是“动态调整”过程，复诊时间直接影响牙齿移动速度和效果。
- 按时复诊：通常4-6周复诊一次，医生会检查牙齿移动情况、调整矫治力（更换弓丝、加力橡皮筋等），若无故推迟，可能导致牙齿反弹、延长治疗周期；
- 特殊情况处理：若托槽脱落、弓丝刺嘴，需保存脱落部件，及时联系医生（可拍照发送位置），避免自行调整；
- 效果反馈：复诊时主动向医生反馈饮食、疼痛、清洁等问题，医生会根据情况调整方案（如更换橡皮筋类型、调整咬合）。
特殊情况应对：不慌张，巧处理
- 口腔溃疡：用正畸蜡覆盖托槽尖锐处，涂抹溃疡散或西瓜霜霜，促进愈合；
- 牙齿松动：正畸期间牙齿轻微松动属正常现象，是牙槽骨改建的结果，避免用牙齿咬硬物即可；
- 隐形牙套佩戴不足：每日需佩戴20-22小时，若某日佩戴时间不足，需通过延长次日佩戴时间弥补,但避免连续多日不足。
相关问答FAQs
Q1：正畸期间牙齿疼痛正常吗？需要吃药吗？
A：初戴矫治器或复诊加力后，牙齿酸痛（尤其是咬合时）是常见现象，通常3-5天缓解，这是牙齿移动导致的牙周组织炎症反应，属于正常生理过程，可通过以下方法缓解：① 进食温凉软食，避免冷热刺激；② 用温盐水漱口（每日3-4次）；③ 若疼痛剧烈影响睡眠，可遵医嘱服用布洛芬等非甾体抗炎药，若疼痛持续超过1周或出现肿胀、咬合无力，需及时复诊排查异常。
Q2：正畸期间可以洗牙吗？会不会影响牙套？
A：完全可以！正畸期间由于牙套遮挡，清洁难度增加，牙结石、色素堆积更易发生，反而更需要定期洗牙（建议每3-6个月一次），洗牙时，医生会注意避开托槽和弓丝，使用专用器械清洁牙面，不会损坏矫治器，洗牙后可能出现牙齿敏感，属正常现象，可使用抗敏感牙膏，1-2周缓解，定期洗牙不仅能预防龋齿和牙周炎，还能让牙齿在矫正后以更健康的状态“亮相”。
